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• 伸懶腰胸口骨頭響怎么回事

  當做伸懶腰的動作時，肌肉和筋膜會被拉伸，肋骨、肋軟骨以及胸肋關節也同樣會被拉伸。肌肉和筋膜如果長時間不活動，出現輕微黏連現象，做伸懶腰的動作時就會出現彈響，是比較常見的生理現象。胸骨與肋軟骨連接處是人體胸肋關節，是由韌帶和纖維軟骨附著在關節表面連接固定的，一旦身體長時間的不動，尤其是胸部長時間不活動，胸內關節周圍血液循環會下降，突然伸懶腰做挺胸的動作時，胸肋關節外纖維和韌帶會突然拉伸，發生彈響，但不會引起疼痛。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 5592次

• 抽筋如何預防

  運動性痙攣如何預防呢，要充分的熱身。尤其是在冬季，冬季天兒比較涼，寒冷的刺激，寒冷刺激肌肉就容易痙攣，如果不充分，沒有足夠的熱身。沒有充分的血液循環的調度，非常容易發生所謂的肌肉痙攣，也就是我們常說的抽筋，第二如果在夏天，夏天要適當的補充水分，補充淡鹽水給肌體，要電解質的平衡，一旦不平衡也會發生痙攣的，淡鹽水里面含有氯化鈉，會給肌體充分的這種電解質的平衡，還有就是補充適當的維生素，也可以減少這種痙攣的發生。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-06 7255次

• 伸懶腰抽筋
  伸懶腰的時候出現抽筋的情況發生，一般都是由于肌肉運動的不協調，或者是由于身體內過度的疲勞，或者是由于睡覺時壓迫到部位，或者是由于身體的鈣物質流失比較多，肌肉的應激性差從而就會引起腿部抽筋的情況發生。出現腿部抽筋的情況后日常生活中要適當的進行補充一些鈣物質，然后多曬一些太陽，注意局部的保暖，也要注意體位的變化，如坐姿或者是睡姿，避免受到壓迫。另外也可以適當的做一些局部的熱敷等一些措施，這樣可以幫助加快局部的血液循環，從而幫助緩解抽筋的情況。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-18 16128次

• 伸懶腰腿抽筋怎么辦
  腿抽筋，平時也叫腿肚子抽筋。醫學上稱為腓痙攣。實質上就是小腿的后側的肌肉叫腓腸肌發生痙攣。痙攣性的收縮引起劇烈的疼痛，可以發生在夜間，游泳，或者伸懶腰的時候。最常見的原因就是病人平時走路比較多，但是沒有其他的活動，腓腸肌承受的壓力比較大，勞損，而容易出現腓腸肌的痙攣收縮。處理的辦法主要就是馬上坐起來，或者屈膝讓自己的手能夠到足的前半部或者大腳趾。然后向身體方向扳動，或者向外旋那一側腿的踝關節。也就是向相反的方向使勁的扳腳。一次不行，反復來幾次就可以了，一直到讓肌肉恢復到正常。平時要注意對小腿肚子，也就是腓腸肌的按摩休息放松，理療，在活動前，下水游泳前，都要注意適當的活動，放開肌肉才開始活動。
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  蘭學文 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-09 11418次

• 伸懶腰腿抽筋怎么辦
  腿抽筋的情況可能是缺鈣引起來的表現，人體的鈣離子參與肌肉的收縮與舒張，在鈣離子不足的情況下，就會造成腿抽筋的表現。建議服用一段時間鈣類制劑來進行調理，在醫生指導下給予含有維生素D和鈣劑的藥品，飲食上應多吃些含鈣量高的食物，例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-04 2101次

• 一伸懶腰小腿抽筋怎么回事
  這種情況下有可能是由于腰椎的一些疾病所導致的，比較常見的應該是腰椎間盤突出癥，椎間盤突出之后會壓迫神經根，就會出現神經根的異常放電，從而就會導致腿抽筋，在伸懶腰的時候有可能神經根受到壓迫更加嚴重。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-03 3101次

• 伸懶腰抽筋
  伸懶腰時出現的抽筋現象，通常是由于肌肉突然過度拉伸引起的，可能與缺鈣、肌肉疲勞、電解質紊亂、姿勢不當或潛在疾病有關。針對這一現象應明確病因，采取相應措施，如補充鈣質、緩解肌肉疲勞、調整電解質平衡等。一、伸懶腰抽筋的主要原因1、缺鈣：鈣離子在
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次

• 伸懶腰陰莖疼
  伸懶腰陰莖疼考慮是性交過度、外傷、尿道炎、龜頭炎、前列腺炎等原因所致，具體原因要到醫院詳細檢查，然后通過一般方式、藥物方式等方法緩解。1、性交過度：如果性交時間過長或性交次數比較多，會對陰莖造成一定刺激，伸懶腰時可能會牽扯到局部神經，進而引發疼痛。應適當調整性交習慣，每周2~3次即可，不能太頻繁。2
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2024-05-30 0次