一般情況下，產(chǎn)后的女性3~7天能吃魚湯、雞湯，具體的時(shí)間因人而異。
產(chǎn)后初期產(chǎn)婦的身體較為虛弱，腸胃功能也尚未完全恢復(fù)。過(guò)早的喝油膩的魚湯、雞湯可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、乳腺堵塞等問(wèn)題。如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦的消化功能比較好，所以在產(chǎn)后3~5天吃魚湯或雞湯。如果選擇的是剖宮產(chǎn)，消化功能比較差，可以適當(dāng)延遲吃鯽魚湯和雞湯的時(shí)間，通常是5~7天能吃魚湯或雞湯。雖然魚湯和雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，吃的時(shí)候要控制好攝入量，不能暴飲暴食，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
魚湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)，有助于產(chǎn)婦身體恢復(fù)和乳汁分泌。雞湯也有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能為產(chǎn)婦補(bǔ)充能量。在制作魚湯或雞湯時(shí)要注意清淡，避免過(guò)于油膩，也不要添加過(guò)多的調(diào)味料，以免影響乳汁質(zhì)量。
