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• 腦卒中為什么會有焦慮抑郁情緒

  腦卒中的病人，不管是缺血性的還是出血性的，它都會產生焦慮和抑郁，因為腦卒中本身對神經系統，是一個很重大的打擊，在這種打擊之下，可以有焦慮可以有抑郁，也可以是焦慮抑郁的，綜合癥的表現。它是因為腦部神經系統，受到了打擊以后產生的，也可能是腦卒中治療的效果不好，有后遺癥，或者是有其他的合并癥經久不愈，給患者造成的精神上的壓力。這種壓力就可以表現為臨床上的焦慮、抑郁，或者是焦慮抑郁綜合癥。經過臨床的統計，腦血管病的病人，幾乎有三分之二以上的病人，有不同程度的焦慮和抑郁情緒，這樣的情緒往往又影響他的治療，影響他的康復。所以焦慮、抑郁，這個情緒性的疾病和腦血管病，往往是相生的、相伴的，所以值得我們很好地重視。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-25 3237次

• 怎樣調節抑郁情緒

  有了抑郁癥，有了抑郁的狀態，個人、家庭、親友、單位、醫師，都要給病人進行治療和調節。指導他的生活起居，調節他的工作、讓他放松，讓他廣泛的交流，交朋友、參加集會，參加文體活動，旅游、體育運動、文化活動等等。讓他的眼界開闊一些，心胸開闊一些，創造一個良好的、和諧的、溫柔的、溫暖的氣氛，讓他得到調節。自己也應該主動地，去參加一些個文化體育活動，參加一些朋友的溝通、聊天、談心等等，讓自己的心胸開闊一些。再配合和一些，心理的，化學的藥物的治療，才能收到一個良好的效果。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 87328次

• 如何緩解焦慮情緒
  焦慮情緒是每個人都會產生的一種正常的情緒反應，例如在考前，如考試之前對考試成績焦慮，對考試內容的焦慮等等，這是一種正常的情緒表達反應。如果出現焦慮情緒，我們首先采用的方法是進行自我調整，通過深呼吸訓練，可以采用肌肉放松訓練，聽音樂、運動等方式都有一定的改善作用。如果效果欠佳，同時這種焦慮情緒已經影響工作、學習、生活，持續時間達六個月以上，我們有懷疑焦慮癥的可能，此時進行專業的心理治療和藥物治療。心理治療主要是認知行為療法；藥物治療主要采用抗焦慮藥物如：勞拉西泮，阿普唑侖、艾司唑侖、丁螺環酮、帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等藥物，需要在精神科醫生的指導下進行，不可自行減量、加量、換藥等形式。
  語音時長 1:57”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2019-01-08 44818次

• 如何自控焦慮情緒
  焦慮是一種最常見的緊張情緒，是個體面對一個充滿競爭和敵意的世界，產生的渺小感、孤獨感、軟弱感、恐懼感和不安全感，常常伴有交感腎上腺系統的活動水平提高。比如心慌氣短憋悶手心出汗，失眠頭痛等癥狀，焦慮機體并不都是有消極意義的，可能會成為一種積極的建設性的力量。所以焦慮出現以后，首先判斷他對集體是不是有利，如果屬于積極意義的，可以適當的保持，但是不能過度，如果屬于對機體有不利影響的，應該給予心理干預，從這個操作來看，心理干預分心理工作者的心理干預和自我控制。自我控制包括一些方法，像用默想，用色彩傾訴，用放松的方法，像音樂，社會調整和認知糾正方法可以來糾正焦慮，這是可以通過自己的一種方法做到的。
  語音時長 1:37”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-25 3264次

• 如何調節焦慮情緒心慌
  病情分析：調節焦慮情緒并且伴有心慌的狀態，主要從兩方面，首先平時的時候要保持情緒的穩定，在遇到事情的時候不要過度的緊張焦慮，放松心情，其次，多做戶外活動，讓情緒處于比較一種放松的狀態，這樣也能預防焦慮，緊張的情緒。意見建議：對于焦慮情緒比較緊張的患者來說，要注意養成良好的生活習慣，早睡早起，不熬夜，控制好血壓血糖，在遇到事情的時候，心情保持一種比較愉悅的狀態。
  尹倩然 主治醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2021-11-12 1402次

• 怎樣調節失眠焦慮情緒
  失眠焦慮的情緒，大多數是由于神經系統問題引起的，所以建議這種情況，可以適當口服營養神經的藥來幫助緩解和治療，建議在睡覺之前可以聽一聽輕音樂，或者是適當用溫水泡腳來促進血液循環，建議在睡覺之前不要看太多的電子產品。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-24 2402次

• 如何自我調節焦慮的情緒
  自我調節焦慮的情緒可以通過多與人溝通、增加興趣愛好、保證充足睡眠等方法進行調節，詳情如下：1、多與人溝通：如果情緒不穩定，經常緊張不安的話，可能會對神經系統造成傷害，此時可以嘗試慢慢與家人或者朋友溝通，通過與人溝通，能夠幫助患者緩解不良情緒。2、增加興趣愛好：平時可以培養自己的興趣愛好，比如聽音樂、
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2023-12-21 0次

• 如何緩解焦慮情緒
  焦慮情緒是每個人都會產生的一種正常的情緒反應，例如在考前，如考試之前對考試成績焦慮，對考試內容的焦慮等等，這是一種正常的情緒表達反應。如果出現焦慮情緒，我們首先采用的方法是進行自我調整，通過深呼吸訓練，可以采用肌肉放松訓練，聽音樂、運動等方式都有一定的改善作用。如果效果欠佳，同時這種焦慮情緒已經影響
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-30 120次