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每天睡得少但不困也不累

每天睡得少但不困、也不累可能是因神經衰弱導致,也有可能是睡眠質量好導致,同時不排除是因環境刺激導致,需要根據具體的原因,選擇不同的方法進行治療。

1、神經衰弱:

神經衰弱后會導致神經對腦細胞的調節能力下降,使腦細胞長時間處在活躍狀態,從而會影響到睡眠質量,容易引起入睡困難或睡眠中做夢,可出現每天睡得少但不困、也不累的情況。一般需要通過營養神經類的藥物進行治療,如維生素B6片、甲鈷胺片等。

2、睡眠質量好:

有些人睡眠時間短,但能夠充分保證每天夜間1~2h的深睡眠時間,保證深睡眠會讓人精力充沛,這類人群有短暫而高效的睡眠,睡眠質量高,也會每天睡得少但不困、也不累,沒有其他異常癥狀,不用特殊處理。

3、環境刺激:

每天睡得少但不困、也不累也有可能是因更換新的睡眠環境,機體沒有適應新環境導致,也有可能是因外界環境比較嘈雜刺激神經興奮導致,可以遵醫囑通過應用安神助眠的藥物來增加睡眠時間,如舒眠膠囊、百樂眠膠囊、烏靈膠囊等。

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