專家建議: 可少量吃
建議用量: 15g（約2小勺）/天
慎食人群: 高脂血癥患者、對亞麻籽油過敏的人群
宜食原因: 亞麻籽油的刺激性比較小，含有豐富的脂肪、蛋白質、少量的維生素等營養(yǎng)成分，適量的吃能夠為身體補充營養(yǎng)，還可以輔助增強體質，有利于身體恢復，通常不會導致身體出現(xiàn)不良反應。
注意事項: 亞麻籽油可以調菜吃，但是不宜吃的過多，避免導致胃腸不適。
正文:
產婦產褥期可少量吃亞麻籽油。
建議用量：15g（約2小勺）/天。
產婦產褥期需要注意營養(yǎng)均衡，盡量不要吃刺激性大的食物，比如辣椒、生姜、大蒜等。亞麻籽油的刺激性比較小，含有豐富的脂肪、蛋白質、少量的維生素等營養(yǎng)成分，適量的吃能夠為身體補充營養(yǎng)，還可以輔助增強體質，有利于身體恢復，通常不會導致身體出現(xiàn)不良反應。
亞麻籽油可以調菜吃，但是不宜吃的過多，避免導致胃腸不適。高脂血癥患者不宜吃亞麻籽油，因為亞麻籽油的脂肪含量比較高，不利于病情恢復，對亞麻籽油過敏的人群也不宜吃，容易出現(xiàn)過敏反應。
產婦產褥期需要注意休息，保證充足的睡眠時間，不要熬夜，還可以根據(jù)身體的狀況適當?shù)腻憻挘热珧T自行車、跑步等，有利于身體恢復。
