小孩吃什么都不能夠達(dá)到直接長高的效果，但是可以吃魚肉、雞蛋、牛奶、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等食物與藥物促進長高。
1、魚肉：
魚肉當(dāng)中含有豐富蛋白質(zhì)，處于身體生長發(fā)育期間的小孩，適當(dāng)?shù)某砸恍~肉有助于補充身體能量，促進身高增長。
2、雞蛋：
雞蛋當(dāng)中含有豐富維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對人體生長發(fā)育起著比較重要作用，小孩每天吃一顆雞蛋，對于長高有很好的輔助作用。
3、牛奶：
牛奶當(dāng)中含有大量鈣質(zhì)，有助于促進骨發(fā)育，對于促進長高有很好的幫助。
4、葡萄糖酸鈣口服溶液：
身體缺鈣的孩子容易影響骨骼發(fā)育，可以通過醫(yī)生指導(dǎo)服用葡萄糖酸鈣口服溶液，可以補充小孩身體所需的鈣質(zhì)。
5、碳酸鈣D3顆粒：
此藥物能夠幫助增加肌肉力量，而且可以提升骨關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，尤其缺鈣的小孩適當(dāng)服用此藥物，有利于促進生長發(fā)育。
小孩子想要長高，還需要增加運動量，平時可以通過跳繩、跳高、跳遠(yuǎn)等一些蹦跳動作，促進骨骼的生長，幫助長高。
