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髖臼發(fā)育不良怎么運動

髖臼發(fā)育不良怎么運動

髖臼發(fā)育不良可以通過做瑜伽來進行伸展運動,具體的瑜伽運動有加強側(cè)髖關(guān)節(jié)的伸展式、舒展髖關(guān)節(jié)的三角伸展式和束角式。適當?shù)刈鲨べた梢杂兄隗y臼的發(fā)育,能夠矯正髖臼發(fā)育不良。不過,在做瑜伽時,應(yīng)該要有教練陪同,確保動作的正確性。可以做一些腿部到胸部的伸展運動。首先是平躺在地板上,然后抬起腿但其他部位不能離地。接下來讓膝蓋彎曲,將腿盡可能提到胸部位置。保持一段時間后換腿,重復(fù)以上動作。此外游泳和騎自行車也適合髖臼發(fā)育不良的人,它們對髖臼的發(fā)育有促進作用。

治療

髖臼發(fā)育不良的治療與年齡有關(guān),年齡較小的患者可以通過石膏來固定。用石膏能夠幫助把股骨頭復(fù)位到髖臼里面去,根據(jù)具體形狀打一個匹配的石膏。股骨頭能夠激發(fā)髖臼的發(fā)育,能夠達到矯正髖臼的目的。年齡大點的患者可以做髖臼周圍的一個截骨,這個截骨可以增加對股骨頭的覆蓋面積。高齡患者就得直接做關(guān)節(jié)置換來解決這個問題,適合五、六十歲的病人。

癥狀:

髖臼發(fā)育不良早期癥狀不明顯,該病不宜在早期診斷。隨著年齡的增長,就會出現(xiàn)髖部酸脹,在久坐或久行走時會加重這種情況。膝關(guān)節(jié)也會受到影響,表現(xiàn)出疼痛的癥狀。而且這些癥狀會隨著時間而變嚴重,疼痛感更劇烈,疼痛的頻率也會加快。另外髖臼發(fā)育不良的人腿部與正常人會有不同,會出現(xiàn)大小腿不對稱之類的問題。

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