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概述:

腎陰虛指的是腎臟陰精及其屬陰的部分不足,又稱腎水不足或者真陰不足。因?yàn)槟I陰虛是個中醫(yī)的術(shù)語名詞,所以補(bǔ)腎陰就需要中醫(yī)的角度來滋補(bǔ)。分為藥補(bǔ)和食補(bǔ)。

藥補(bǔ)比較有名的就是眾所周知的六味地黃丸,主要滋補(bǔ)腎陰。左歸丸適應(yīng)于陰虛兼有精血虧虛的癥狀。還有大補(bǔ)陰丸,它適合于腎陰虧虛還有兼有內(nèi)熱癥狀的。

食療方面能用的就更多了。枸杞就是一個補(bǔ)腎比較好的食材。可以干吃,也可以泡酒用。還有比如:黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等一些補(bǔ)腎作用。

相應(yīng)癥狀:

我們在平常的生活中要早些發(fā)現(xiàn)癥狀,及早治療或者注意。腎陰虛常伴有腰膝酸軟而痛,眩暈耳鳴,失眠多夢,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干顴紅。男子也伴有遺精早泄,女子會有經(jīng)少經(jīng)閉或者崩漏等癥狀。

生活作息注意:

性生活要適度,不要過度放縱。平常生活中保持心情舒暢 ,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到了不良的精神心理狀態(tài)對人體臟器所造成的損傷,認(rèn)為“恐傷腎”。提倡清心寡欲,靜以養(yǎng)性。節(jié)制酒色,意勿妄動。還有要注意不要熬夜,按時作息以保證充足的睡眠,也是養(yǎng)腎的重要方法。

以上內(nèi)容僅供參考

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