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為你推薦

• 吃什么食物可以去體內濕氣

  濕氣在體內積聚，會讓人感到身體沉重、困倦乏力，還可能影響身體健康。若想要去濕氣，可考慮選用一些生活中常見的食物：薏苡仁是祛濕的常用藥食同源食物。它富含蛋白質、維生素等營養成份，既能利水滲濕，又能健脾止瀉。煮薏苡仁粥或者薏苡仁湯，堅持食用，能輔助改善體內濕氣重的情況。赤小豆同樣具有一定的祛濕功效。它可以和薏苡仁搭配，煮成赤小豆薏苡仁粥，不僅味道可口，還能在一定程度上加速身體的水分代謝，排出多余濕氣。除了這些食物，還可考慮遵醫囑使用藥物，如同仁堂參苓白術組合，有丸和顆粒兩種劑型，是祛濕的經典中成藥。它由人參、茯苓、白術、山藥等多種中藥材組成，具有健脾、益氣的功效。中醫認為，脾主運化水濕，脾胃功能好了，濕氣自然就能排出體外。此藥物中的白術和茯苓能健脾滲濕，人參可大補元氣，對于脾胃虛弱、食少便溏、氣短咳嗽等因濕氣重導致的癥狀有改善作用。而且此藥物的兩種劑型，即顆粒劑、丸劑，各有優勢，患者可根據自身需求選擇。除上述藥物外，旺林堂藿香正氣膠囊也是一種常見的祛濕藥，適用于外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，能緩解頭痛昏重、胸膈痞悶等癥狀，可幫助去除體內濕氣。還可考慮使用眾生清熱祛濕顆粒，它有清熱祛濕、益氣生津的功效。對于體內濕氣過重、口干舌燥、頭暈目眩、身體發熱、小便頻繁等癥狀有一定的改善作用。不過，服用中成藥需在醫生指導下進行，同時注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、生冷等食物，以免影響藥效。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張子義 主任醫師中日友好醫院

  2025-06-27 2529次

• 體內濕氣重怎么改善

  體內濕氣重一般可通過應用藥物、物理療法以及調整生活方式等方法改善。一、應用藥物：中醫認為，長期處于潮濕的環境、過食生冷或肥甘厚膩食物等易出現體內濕氣重的情況。患者可出現惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、四肢痿軟等不適，可遵醫囑應用藥物改善癥狀，如太極藿香正氣口服液，其由廣藿香、紫蘇葉、蒼術等多種中藥成分組成，可起到解表化濕，理氣和中的功效，可在一定程度上改善濕氣重導致的上述癥狀，但需注意患者切不可自己盲目用藥，需要由專業的中醫師進行辨證論治后指導用藥，才能更好地改善病情。二、物理療法：患者也可通過中醫艾灸穴位來改善體內濕氣重的情況，如艾灸神闕穴、陰陵泉等穴位，可調理脾胃、運化水濕。三、調整生活方式：體內濕氣重的患者在日常的飲食中要少吃冰鎮、辛辣、油膩的食物。積極鍛煉身體，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外，增強人體內的水分代謝。同時，也要調整自己的情緒，多參加一些修身養性的活動，用開朗、積極的心態看待不稱心的人和事。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2022-11-11 24674次

• 為什么會體內濕氣重
  體內之所以會有濕氣，來源有兩個方面：第一來自于外界，比如頭發濕了直接睡覺了，淋雨之后沒有及時的擦干，更換干燥的衣服以及居住在潮濕的環境當中，都可能會導致外界的濕氣侵入到人體引起體內的濕氣重。第二來源是來自于脾虛，中醫認為脾主運化，當脾的運化功能下降的時候，水液的代謝失調，水濕停留在體內產生濕氣。所以不論是哪種原因導致的濕氣，在治療的時候一定要注意健脾祛濕，改善人體的濕氣，調理體質。
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  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-13 7742次

• 人體為什么會有濕氣
  中醫認為濕為陰邪，得溫則化，濕有外濕和內濕，起病的原因外濕是因為氣候環境有關，與陰雨連綿、久居于霧露潮濕之處均可以發生濕病，又由于脾胃屬虛也容易感受外濕。內濕是由于脾胃虛弱導致的運化水谷精微不足而引起的聚痰，導致的內濕，所以常常應用一些健脾運肺的方法來治療濕重。
  語音時長 1:14”
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2018-12-30 15978次

• 體內為什么濕氣重
  病情分析：患者長期居住在潮濕環境中，少動、飲食不節制及壓力大，多吃、熬夜、也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調。意見建議：濕氣重患者要養成良好的生活習慣，不直接睡地板，下雨天少外出，不熬夜，不吸煙喝酒，不吃生冷刺激性食物，多運動，運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-09-24 4101次

• 體內為什么會濕氣重
  體內出現濕氣中的兩種情況，考慮是身體脾胃功能虛弱，久居潮濕寒冷環境等引起的脾虛生濕癥狀，建議通過健脾利濕祛濕利尿等方法進行綜合治療。比如可以通過口服參苓白術散、四妙丸、人參健脾丸、二陳丸等藥物進行調理。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-01-19 8303次

• 體內為什么會有濕氣
  體內濕氣的產生，主要源于外界環境的潮濕、不良的生活習慣以及體內代謝問題。這些因素共同作用，導致體內水分代謝失衡，濕氣滯留。一、環境潮濕長期生活在氣候潮濕的環境中，如南方梅雨季節或沿海地帶，人體難以通過排汗等方式將多余水分排出，濕氣因此滯留體
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次

• 什么是體內濕氣重
  內濕由脾腎陽虛，運化水液功能障礙引起體內水濕停滯之證。中醫認為人體水液代謝主要與肺臟、脾臟、腎臟有關，而此三臟功能失常最易引起水液儲留。肺朝百脈、主治節，肺氣虛時會致上焦水液儲留，而出現咳嗽、痰量多、胸中滿悶不舒等癥狀。脾胃虛弱則會致濕濁蘊于中焦出現食欲差、大便黏膩、舌苔厚膩的癥狀。腎氣虛則會出現腎
  馬汝華 主治醫師日照市中醫醫院

  2019-10-18 3020次