經常說夢話，可能是由于壓力過大、精神緊張誘發的，因此經常說夢話的人，一定要加強鍛煉，同時要注意休息，緩解工作和生活所帶來的壓力。每個人都會做很多夢，而且都是正常的，只有許多人在睡醒之后，把做過的夢都忘記了，做夢是人腦的正常活動，所以這個沒有必要去太過于擔心或者是緊張。建議在睡前服用小米、核桃、葵花子等一系列食物來改善睡眠質量。小米在所有谷物中含色素氨最為豐富，也有利于睡眠；核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱失眠健忘多夢等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯；大棗，蜂蜜，醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，臨睡前用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，患者在飲食上也要注意要以清淡為主。
總說夢話是什么原因
毛之奇主任醫師
中國人民解放軍總醫院神經外科
2022-06-224327次
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說夢話是什么原因那么人在睡眠的時候就會做夢，那么做夢的時候，有的人在夢境當中，出現了說夢話的情況，也就是說他把夢境當中的，一些個情景通過語言表達出來，比如說有人在開會，不知不覺在發言，就把發言的語言，就說夢話就說出來了，有的人在吵架，有的人在詩歌朗誦，有的人在進行唱歌，他在夢境當中的這種唱歌，朗誦、說話、開會、，他就用夢話表達出來，說明他這個夢做的比較生動，比較深入，這樣的話控制不住，用語言來表達出來了，這是做夢的一種表現，這樣說夢話的人，往往影響他的睡眠、影響休息，也影響大腦對信息的整理加工，所以這樣的病人，還是需要請專科醫生，查明原因、進行處理，說夢話不是一種好現象。
01:16
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-29 237337次
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經常說夢話怎么治對于經常說夢話的病人，可以給予改善睡眠環境，保持樂觀心態。睡覺前可以喝些熱牛奶，改善睡眠質量。平時生活當中盡量規律飲食，不要熬夜，減輕睡眠當中說夢話的現象。對于嚴重睡眠障礙，做夢、睡眠時間短。入睡困難的病人，可以輔助藥物治療，改善睡眠質量，減輕睡眠當中說夢話的現象。
01:21
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-20 1902次
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總說夢話是什么原因經常說夢話，可能是由于壓力過大、精神緊張誘發的，因此經常說夢話的人，一定要加強鍛煉，同時要注意休息，緩解工作和生活所帶來的壓力。每個人都會做很多夢，而且都是正常的，只有許多人在睡醒之后，把做過的夢都忘記了，做夢是人腦的正常活動，所以這個沒有必要去太過于擔心或者是緊張。建議在睡前服用小米、核桃、葵花子等一系列食物來改善睡眠質量。小米在所有谷物中含色素氨最為豐富，也有利于睡眠；核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱失眠健忘多夢等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯；大棗，蜂蜜，醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，臨睡前用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，患者在飲食上也要注意要以清淡為主。語音時長 01:37”
趙晶晶
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-25 96311次
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總說夢話怎么回事其實人要產生夢境，這個時候大腦皮層是處于興奮狀態的，一般夢境的產生與記憶的儲存有關系。人的睡眠分為這種淺睡眠，深睡眠以及快動眼睡眠。一般淺睡眠主要是以入睡的期間，一個短暫的過程。深睡眠一般適用于機體的這種體力的恢復，可以使四肢的肌肉降低完全的一個放松狀態。而在夢境的時候，也就是在做夢的時候是屬于快動眼睡眠，快動眼睡眠大腦皮層是屬于激活狀態，這個時候與日間的生活行為以及工作壓力有關系。如果壓力過大，有一些患者可能在夢境之中就會出現說夢話，有一些患者甚至在做夢期間會產生這種肢體的活動等情況。語音時長 01:19”
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-11-08 27765次
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總說夢話是什么原因病情分析：第一種原因要注意快速動眼期睡眠行為障礙，這是一種特殊類型的睡眠障礙，患者會出現生動的夢境，說夢話非常多，甚至會出現大喊大叫。第二種原因與心理因素是有關系的，如果患者壓力過大，考慮事情很多，也可以出現這種表現。意見建議：建議這種患者一定要放松心情，轉移大腦的注意力，培養自己的興趣愛好，必要時完善多導睡眠腦電圖檢查。如果是快速動眼期睡眠行為障礙，可以服用苯二氮?類藥物。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-08-11 1302次
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睡覺說夢話是什么原因病情分析：第一種原因要注意快速眼動期睡眠行為障礙，這是一種特殊的睡眠障礙，患者在睡眠時會出現說夢話、拳打腳踢的現象，可能與中樞神經系統遞質異常有關系。第二種原因要注意心理因素，患者考慮事情太多，心理壓力過大，也能出現這樣的表現。意見建議：建議患者必要時醫院就診，可以完善多導睡眠腦電圖檢查。如果是快速眼動期睡眠行為障礙引起的，必要時可以使用苯二氮卓類藥物。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2021-03-30 1201次
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總說夢話是什么原因總說夢話，醫學上稱為夢囈，主要是由于在睡眠過程中大腦部分區域仍處于活躍狀態，導致言語功能的非自愿激活。這種現象可能與個人的心理狀態、生活習慣、藥物影響等。1、心理狀態：焦慮和壓力是導致夢話的常見心理因素。長期的精神緊張或情緒波動可能使大腦在
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2025-01-23 0次
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總說夢話是什么原因經常說夢話，可能是由于壓力過大、精神緊張誘發的，因此經常說夢話的人，一定要加強鍛煉，同時要注意休息，緩解工作和生活所帶來的壓力。每個人都會做很多夢，而且都是正常的，只有許多人在睡醒之后，把做過的夢都忘記了，做夢是人腦的正常活動，所以這個沒有必要去太過于擔心或者是緊張。建議在睡前服用小米、核桃、葵花子
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2021-12-03 545次
