哈密瓜吃了不會上火，哈密瓜是一種較寒涼的水果，食用后不會導(dǎo)致上火，適量食用還有利于祛火。而且哈密瓜因為口味清爽甘甜，有生津止渴、清涼消腫等作用，大部分人群都可以適當(dāng)食用哈密瓜。
哈密瓜中具有豐富的維生素、胡蘿卜素以及鉀元素等，近視或心腦血管疾病的病人，適量食用有一定好處，但作用一般較弱，不能作為治療手段控制疾病。此外，哈密瓜中還含有較高的膳食纖維，適量食用可以增加腸道蠕動，對緩解便秘有一定作用。
但如果每天大量食用，尤其對于脾胃虛寒的人群來說，可能會引發(fā)腹瀉、腹痛等現(xiàn)象。而嬰幼兒的消化系統(tǒng)尚未健全，因此嬰幼兒應(yīng)減少哈密瓜的食用量，哈密瓜中還含有較多的糖分，不適合血糖偏高或是糖尿病病人食用，如果食用過量，可能會導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動，不利于患者對血糖的控制。
一般引起上火的原因有飲水量少、心情燥郁、心肝腎功能不調(diào)等。建議上火的人群平時增加飲水量，保持心情愉快，適當(dāng)增加體育運動，多攝入新鮮的水果、蔬菜。若出現(xiàn)煩躁、失眠多夢、口腔潰瘍、小便黃等上火癥狀，也可以服用一些祛火的中成藥，如黃連上清丸、清肺抑火片等。
