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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 38288次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 34180次

• vc什么時候吃效果好
  維生素C能夠提高人體的免疫力，而且還能夠促進身體的新陳代謝，對于人體來說是有非常的好的幫助。建議什么時候吃維生素C最好，可以在每天當中的一些食物當中來進行攝入。另外，在早上可以或者是在兩餐之間中午的時候吃一些維生素C，能夠避免加重身上的疾病，而且還能夠預防身體的一些感冒，還有一些其他方面的疾病能夠提高自身的抵抗力。也不建議維生素C長期吃，因為大劑量地長期服用會導致腎結石的風險，建議大家如果想補充VC，一定要在醫生的指導下進行補充，而且不要長期服用，大家應該注意一下。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-04-28 38779次

• 鈣片什么時候吃最好
  口服的鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分的吸收和利用，胃酸的分泌主要取決于進餐的時間，餐時或餐后服用鈣劑，更有利于鈣的吸收，此外鈣離子也會促進胃酸分泌，空腹吃鈣片容易引起胃酸過多引起不適，堿性的鈣劑還可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能夠減少胃酸對胃粘膜的刺激，因此建議大家不要空腹服用鈣劑。補鈣最好每天少量多次，在三餐時或三餐后服用，由于鈣的吸收，在夜間處于峰值，晚餐后的服用的效果最好。
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  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫院（松原市兒童醫院）

  2018-07-04 41482次

• vc什么時候吃效果好
  病情分析：維生素c什么時候吃都是可以的，對于吸收沒有太大的影響。維生素c對于身體是有益的，維生素c參與人體生理生化的各個階段，如果缺乏維生素c, 有可能引起抵抗力下降，出現一些疾病，所以平時可以適當的補充維生素c 。意見建議：一般可以通過多吃一些新鮮的蔬菜，多吃一些水果來補充維生素c，通過飲食補充維生素c, 一般是足夠的。
  韓猛祥 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-06 2503次

• 紅棗什么時候吃最好
  病情分析：一般情況下紅棗是可以女性來完月經以后再吃，在一定的情況下是可以起到很好的補充氣血的作用，女性適當的可以吃一些阿膠，海參，紅棗。意見建議：日常生活中也一定要多加注意盡量的是不要吃的過多，否則是非常容易導致出現上火的情況，飲食上也要多加注意，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-03-01 7001次

• vc什么時候吃效果好
  維生素C，簡稱VC，是人體必需的營養素之一，對于增強免疫力、促進鐵吸收以及保持皮膚健康等方面具有重要作用。為了最大化其生物利用度和吸收效果，選擇合適的服用時間尤為關鍵。一、飯后服用效果佳維生素C是水溶性維生素，在飯后服用能夠達到最大的生物利
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次

• vc什么時候吃效果好
  維生素C能夠提高人體的免疫力，而且還能夠促進身體的新陳代謝，對于人體來說是有非常的好的幫助。建議什么時候吃維生素C最好，可以在每天當中的一些食物當中來進行攝入。另外，在早上可以或者是在兩餐之間中午的時候吃一些維生素C，能夠避免加重身上的疾病，而且還能夠預防身體的一些感冒，還有一些其他方面的疾病能夠提
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 913次