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小學生9點半睡覺早上6點半起床好嗎

小學生晚上9點半睡覺早上6點半起床一般好。

小學生睡眠時間最好保持在9到10個小時,因為充足的睡眠可以刺激生長激素的分泌。小學生正處于生長發育的關鍵時間段,保持充足的睡眠是生長發育的關鍵因素,所以小學生要保持充足的睡眠,才能促進生長激素的分泌,有助于生長發育。小學生晚上9點半睡覺早上6點半起床,睡眠時間比較充足,所以小學生晚上9點半睡覺早上6點半起床好。小學生堅持有規律的睡眠對身體健康也有一定的好處,比如可以消除疲勞,及時幫助人體恢復體力,充足的睡眠也能讓小學生的大腦得到休息,可以保護大腦,可以讓小學生精力充沛,思維敏捷,充足的睡眠還能增強小學生的免疫力,保護人體健康。

所以小學生保持充足的睡眠很重要,有利于小學生的身心健康。

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