過敏性鼻炎患者可以進(jìn)行跑步鍛煉，每天早上起來跑步，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。同時(shí)還要飲食清淡，不要吃辛辣刺性的食物，魚蝦等腥味的食物要少吃。
可用手按摩鼻的兩側(cè)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔，能調(diào)節(jié)濕度和促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)。還要提防感冒，要多吃一些含有維生素c或者是富含維生素C的一些食物，比如菠菜、大白菜、小白菜、白菠蘿等等，蒜、韭菜、香菜這些是屬于暖性的食物，也是可以食用的，山藥、大棗、蓮子、薏仁、紅糖，這些也都可以食用。
此外，還要盡量避免食用過冷或者是一些油膩之類的食物，明確是食物性變的病原性變的，一定要避免再次地食入。同時(shí)還要注意生活跟工作的環(huán)境空氣清凈，避免接觸到灰塵以及一些化學(xué)氣體，特別是一些有害的氣體，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)正氣，加強(qiáng)鍛煉鍛煉，提高身體的素質(zhì)，通過運(yùn)動(dòng)使得血液循環(huán)得到改善。
