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孕婦可以吃甜蝦嗎

孕婦可以吃甜蝦的,但是要注意量的控制。

甜蝦營養豐富,每100克甜蝦含熱量94.06大卡,脂肪1.18克,蛋白質21.16克。而且它還含有大量優質的不飽和脂肪酸,是優質蛋白質的攝入源。不含膽固醇,且脂肪與熱量含量一向極低,適合減肥人群食用,孕婦也可以適量食用一些。
同時,甜蝦還富含維他命B12、鋅、碘、磷、鉀、硒、鐵元素以及微量的鈣、鎂和鈉等元素,孕婦適當食用有利于補充身體營養,有利于胎兒的發育。
但是甜蝦雖好卻也不是所有人食用的,比如對甜蝦過敏的人群、面部痤瘡較嚴重的人群等,因為如果食用了可能會導致過敏或者是加劇原有疾病的病情。  

建議此類人群可以考慮清淡飲食,適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,比如西紅柿、蘋果等,不要吃辛辣刺激的食物,比如火雞面、辣椒、花椒等。  

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