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抽煙對減肥有顯著影響,這種影響通常是負面的。一些吸煙者可能認為吸煙能抑制食欲或加速新陳代謝,從而幫助減肥。然而,科學研究證明,吸煙不利于減肥,還可能對健康造成嚴重危害。

從生理機制來看,吸煙導致內分泌紊亂,影響身體對營養物質的吸收和利用。煙草中的尼古丁能刺激腎上腺素分泌,短期內可能提高基礎代謝率,但這種作用有限且短暫。長期來看,尼古丁破壞胰島素功能,增加糖尿病風險,可能導致體重增加。

吸煙對呼吸系統的損害降低運動耐力,減肥者難以堅持規律運動,影響減肥效果。煙草中的有害物質對心血管系統造成損害,增加心臟病和高血壓發病率,間接影響減肥計劃實施。

吸煙常與不健康生活習慣相關,如熬夜、不規律飲食,這些習慣是減肥的障礙。吸煙者戒煙后往往食欲增加,若不控制,易導致體重反彈。

吸煙不能幫助減肥,反而對健康造成多方面損害。想要減肥的人,應戒煙并養成健康生活習慣。

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