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如何預(yù)防血栓性疾病的發(fā)生

可以通過科學(xué)調(diào)整飲食,加強體育鍛煉,保持心態(tài)良好等方法來預(yù)防血栓性疾病發(fā)生。

血栓形成和血栓栓塞兩種病理過程所引起的疾病,臨床上稱為血栓性疾病。因為血栓性疾病發(fā)病率高,并且嚴(yán)重影響人們的健康,所以要盡可能的預(yù)防這種病的發(fā)生。

1、科學(xué)調(diào)整飲食:

其實多數(shù)血栓性疾病的發(fā)生跟日常不良的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。平時的飲食應(yīng)保持低油,低鹽,低糖并且多吃蔬菜水果。番茄,橘子等蔬菜水果和大豆制品,魚類都有軟化血管的作用。

2、加強體育鍛煉:

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以強身健體,促進(jìn)血液循環(huán),這對防止血栓形成有重要意義。中老年可以選擇一些低強度的運動,比如太極拳或散步等。

3、保持心態(tài)良好:

保持心態(tài)平和,樂觀積極對預(yù)防血栓形成也有很大的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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