香蕉通常利于排便，但是對(duì)于便秘嚴(yán)重的患者，還需要通過及時(shí)去醫(yī)院就診。
香蕉是一種比較常見的水果，大多數(shù)人群都是可以食用的，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、胡蘿卜素、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)。其中所含有的果膠，食用后可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，能夠起到潤(rùn)滑腸道、促進(jìn)排便的作用。
雖然香蕉可以促進(jìn)排便，但是只可以起到輔助的效果，并不能治療其根本。如果出現(xiàn)了長(zhǎng)期便秘的情況，可能是身體出現(xiàn)了問題，比如腸道菌群失調(diào)、肛腸疾病等，此時(shí)需要及時(shí)去醫(yī)院就診，明確病因，采取相對(duì)應(yīng)的方式進(jìn)行治療。
日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的休息，不可以長(zhǎng)時(shí)間熬夜，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步、游泳、跳繩等，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，保持大便通暢，防止便秘。
