前幾天，我突然感覺身體不適，經常頭暈眼花，連走路都像踩在棉花上。我想，這是缺乏維生素C？于是我開始每天服用維生素C片，希望能快點恢復。但沒想到，情況并沒有好轉，反而出現(xiàn)了胃痛、腹瀉的癥狀。
我意識到可能是維生素C攝入過量了，于是趕緊去醫(yī)院檢查。
醫(yī)生經過一番詢問和檢查后，告訴我，我的癥狀確實是維生素C過量引起的，一天2片維C是不合適的。
原來，雖然維生素C是一種水溶性維生素，過量時大部分可以通過尿液排出，但如果長時間大量攝入，仍然會對身體造成負擔，尤其是對腎臟和消化系統(tǒng)。
回家后，我按照醫(yī)生的建議調整了維生素C的攝入量，并開始注意飲食平衡，多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，如柑橘、草莓、西紅柿和綠葉蔬菜等。
慢慢地，我的身體狀況開始好轉，頭暈眼花的癥狀也消失了。
這次經歷讓我深刻認識到，即使是對身體有益的維生素，也要適量攝入，過猶不及。
希望我的經歷能給大家一個提醒，如果你有任何不適，一定要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑，切勿盲目自行用藥。
