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13歲孩子147厘米通常不算矮。

13歲孩子的身高標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)性別不同,正常范圍值也有所不同。13歲孩子如果性別是男孩,身高標(biāo)準(zhǔn)一般在144厘米至175厘米之間,如果性別是女孩,身高標(biāo)準(zhǔn)一般在144厘米至168厘米之間。13歲孩子147厘米,無論是男孩還是女孩,都處于正常范圍之內(nèi),表示身高發(fā)育正常,通常不算矮。身高的發(fā)育水平通常和營養(yǎng)狀況、遺傳因素、生長激素分泌等因素有關(guān),如果平時缺乏營養(yǎng),父母的身材也比較矮,則容易影響身高的發(fā)育。如果平時營養(yǎng)充足,父母的身材也比較高,體內(nèi)的生長激素分泌水平也保持在正常狀態(tài),則身高發(fā)育的會比較高。

平時多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如蛋白粉、雞蛋、雞胸肉等,能夠為身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,有利于身體長高,多進(jìn)行運動鍛煉和保持充足的睡眠,有利于生長激素的分泌,對身體長高有促進(jìn)作用。

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