腳底板臨床上指足底，晚上睡覺足底疼可能是著涼、過度勞累、足底筋膜炎、骨質(zhì)增生、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，出現(xiàn)這種情況后，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
1、著涼：
如果晚上睡覺時(shí)沒有做好足部的保暖工作，局部受到寒風(fēng)的刺激，會(huì)誘發(fā)肌肉痙攣收縮，引起疼痛抽筋的癥狀。出現(xiàn)這種情況后，需要做好局部保暖，可以添加被子，也可以對(duì)足部進(jìn)行按摩，能夠加速血液循環(huán)，對(duì)緩解疼痛癥狀有幫助。
2、過度勞累：
如果最近一段時(shí)間工作比較忙，走路的時(shí)間比較多，會(huì)增加足部的負(fù)荷，會(huì)在睡覺前出現(xiàn)足底疼痛、身體疲勞感的癥狀。出現(xiàn)這種情況后，需要休息一段時(shí)間，在睡覺前也可以進(jìn)行泡腳，泡腳的時(shí)間可以在20~30分鐘，通過泡腳能夠使身體的肌肉得到放松，也可以緩解足底疼痛癥狀。
3、足底筋膜炎：
該病是發(fā)生在足底肌腱或筋膜的無(wú)菌性炎癥，患病之后會(huì)引起足底以及足跟部位出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限、肌肉僵硬的癥狀。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療。在治療時(shí)也可以使用熱毛巾或熱水袋，對(duì)患處進(jìn)行熱敷，對(duì)緩解疼痛感也有幫助。
4、骨質(zhì)增生：
隨著年齡的逐漸增長(zhǎng)，足部的骨質(zhì)可能會(huì)出現(xiàn)退行性病變的情況，容易導(dǎo)致局部軟骨出現(xiàn)異常增生。患者會(huì)出現(xiàn)足底疼痛的癥狀，在活動(dòng)時(shí)還會(huì)加重這種疼痛感。患者可以在醫(yī)生操作下選擇骨贅切除術(shù)治療，在術(shù)后應(yīng)做好足部的保暖，還需要臥床休息一段時(shí)間。
5、骨關(guān)節(jié)炎：
該病的發(fā)生與外傷、身體過于肥胖等因素有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致足部的關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)退化，而且周圍的韌帶還會(huì)出現(xiàn)萎縮的情況，會(huì)誘發(fā)足底部位出現(xiàn)疼痛、肌肉僵硬、關(guān)節(jié)畸形的癥狀。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服硫酸氨基葡萄糖片、氨糖美辛腸溶片、硫酸軟骨素鈉片等藥物治療。在治療疾病期間可以吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉等，可以為身體補(bǔ)充鈣質(zhì)，有利于病情恢復(fù)。
患者在平時(shí)應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)多休息，并做好足部關(guān)節(jié)的保暖，定期就醫(yī)檢查身體，能夠加速身體恢復(fù)。
