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體溫36.5正常。

體溫36.5度是人體正常的生理指標之一，表明個體的身體狀態處于健康范圍。維持這一正常體溫對于人體的新陳代謝和免疫功能至關重要。

體溫是人體生命活動的一個重要指標，正常體溫的維持有助于身體內部環境的穩定，保證各種生理機能正常運作。36.5度的體溫意味著人體的產熱和散熱機制處于平衡狀態，這是健康體魄的體現。

維護正常體溫的方法：

1、合理飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的營養，是維持正常體溫的基礎。

2、適當鍛煉：規律的運動可以增強身體的新陳代謝，有助于體溫調節系統的正常工作。

3、充足睡眠：良好的睡眠質量有助于身體恢復和調整，對維持穩定體溫有積極作用。

在特殊情況下，如出現發熱或低體溫癥狀，應及時就醫，并遵循醫囑使用藥物，例如退熱藥（如對乙酰氨基酚、布洛芬）可用于降低體溫，而保暖措施和適當的藥物治療則可用于提升低體溫。

此外，對于需要長時間處于極端溫度環境下的人群，應特別注意體溫調節，避免中暑或失溫等健康問題。

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