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人體細胞更新周期從兩天到幾年不等,大約每6-7年會全部更換成新的細胞。

人體細胞更新具有一定周期性,但是細胞并不會一次性地徹底更換,而是一個循序漸進的過程,主要是衰老細胞被新生細胞所代替。不同類型和不同組織的細胞生命周期不同,所以更新的周期也有差異。

人體細胞約為40-60萬億個,每6-7年可能會進行一次規模性的更新,其中小腸上皮細胞生命較短,僅活2-3天。皮膚更換時間約為15-30天,紅細胞可以存活120天,白細胞為13天,血小板為7-14天。指甲更新時間為4個月,頭發生長期為3-7年,生長期后約有3-4周的靜止期,經過該階段又恢復生長。肝細胞壽命為5個月,更新時間較長,而腦細胞不可再生,所以一般不會更新。部分細胞更新周期較慢,如骨骼細胞,約為10年。經研究發現成人的脂肪細胞每年有10%會進行一次更新,但數量不會改變。

需要注意的是年輕人的細胞更新周期快,中年人或年齡較大的人群細胞更新周期慢,所以細胞更新時間不同。同時還需要根據個體健康狀況而定,若細胞呈現不健康的狀態,可能會出現運輸能力的下降、難以再生和提供營養,細胞會逐漸衰弱。

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