經(jīng)期受涼通常會導(dǎo)致經(jīng)期延長，可以多喝一些紅糖水，主要是因?yàn)榧t糖性溫，能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)，緩解經(jīng)期延長的情況，如果癥狀比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物，例如黃體酮、暖宮七味丸。
在經(jīng)期需要做好自身的保暖工作，不要吃過于辛辣和寒涼的食物，也不可以在氣溫過低的環(huán)境下停留，會讓寒氣侵入到身體當(dāng)中，引起腹部腫脹和疼痛，伴有經(jīng)期延長也會引起經(jīng)血量增多的現(xiàn)象，因此可以結(jié)合紅糖姜水或者桂圓、枸杞水進(jìn)行緩解，從而能夠起到緩解局部頭暈、惡心的癥狀。在經(jīng)期也可以使用花椒泡水，結(jié)合泡腳的方式，能夠促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的疏通，緩解血液循環(huán)不通的現(xiàn)象，能夠?qū)⑸眢w當(dāng)中的寒氣排出。如果癥狀比較嚴(yán)重，也可以口服黃體酮、暖宮七味丸。
經(jīng)期也需要做好外陰的清潔工作，保證干凈、干燥，每2~3個小時及時更換一次衛(wèi)生巾。
