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懷孕吃葡萄的好處

懷孕吃葡萄的好處是可以補充孕婦身體所需的營養。

中醫認為葡萄性平,味甘、酸,入肺、脾、腎經,有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。葡萄的營養價值也很高,其中含糖和多種果酸,以及礦物質,如鈣、鉀、磷、鐵,還有多種維生素,如B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等,還含有多種人體所需的氨基酸。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位,也高于其他大多數水果。另外,常吃葡萄對神經衰弱、疲勞過度也大有裨益。

但葡萄中含有豐富的糖分,如果懷孕期間有陰虛火旺、咽喉腫痛的情況,吃葡萄過多容易導致上火,此時需要避免吃葡萄。建議女性在懷孕后均衡飲食,保證孕期所需的營養,平時可以適當吃蔬菜,如菠菜、西藍花、油麥等,還可以吃桃、西瓜、柚子等水果。注意吃任何東西都要適量,以免導致身體出現不適癥狀,也可以適當進行運動,能幫助消化,孕期前三個月還需要適當補充葉酸。

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