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吃不胖一般是膳食纖維攝入過多、運(yùn)動量過多、胃潰瘍、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等原因引起的,可以通過調(diào)節(jié)飲食、減少運(yùn)動量、口服藥物的方式進(jìn)行緩解。

1、膳食纖維攝入過多:

如果平時經(jīng)常吃膳食纖維含量過多的食物,比如芹菜、菠菜、獼猴桃、火龍果等,并不會使機(jī)體攝入過多的淀粉和脂肪,也就不會引起身體變胖。平時可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物和淀粉含量高的食物,比如蛋白粉、雞蛋、雞胸肉、土豆、饅頭、包子等,能夠使身體攝入比較均衡的營養(yǎng),有利于體重增加。

2、運(yùn)動量過多:

如果平時運(yùn)動量過多,會使體內(nèi)能量和熱量的消耗增多,機(jī)體剩余的能量就會減少脂肪轉(zhuǎn)化、合成也會減少,從而引起體重增加不明顯。一般適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動量有利于脂肪的儲存。

3、胃潰瘍:

通常是幽門螺桿菌感染、不良的飲食習(xí)慣等原因引起的,會使胃酸分泌增多,引起胃部出現(xiàn)潰瘍,過多的胃酸會加速食物的消化和吸收,使食物代謝加快,減少機(jī)體對食物的吸收時間,從而容易影響機(jī)體對營養(yǎng)的吸收,出現(xiàn)吃不胖的情況。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服蘭索拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物進(jìn)行治療。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥:

疾病會使體內(nèi)的甲狀腺激素分泌增多,引起基礎(chǔ)代謝率升高,容易使患者出現(xiàn)饑餓感,還會增加機(jī)體代謝和消耗,減少脂肪在身體中儲存。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服甲亢靈片、丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片等藥物進(jìn)行治療。

5、糖尿病:

一般是營養(yǎng)過剩、缺乏運(yùn)動等原因引起,會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高,大量的葡萄糖被排出體外,能量來源減少,就會分解自身的脂肪為機(jī)體提供能量從而引起消瘦,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服阿卡波糖片、格列美脲片、鹽酸二甲雙胍片等藥物進(jìn)行治療。

在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免暴飲暴食,有助于身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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