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• 腰間盤突出應該怎么睡覺

  腰椎間盤突出之后，如果腿痛的癥狀極其明確。疼痛導致患者必須把腿，擺在某個姿勢，醫學上稱為一種保護性的姿勢，而睡覺時盡量蜷縮，減少神經的張力。很多患者到醫院來的時候，都是一種蜷縮的狀態，還有側臥斜著身子，這也是機體自我保護的機制。對于癥狀不重的腰椎間盤突出，偶爾出現腿痛、不舒服，休息便可緩解，對于睡覺的姿勢，并沒有特別的要求。但是對于床墊的要求，還是建議盡量睡支撐力度，比較好一點的床墊，選擇比較好的席夢思。但是歐美的水床，太軟的床墊，都不建議使用。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-11 6919次

• 倒著走路對腰間盤突出有好處嗎

  倒著走路是連續的向后退著行走，這種方式可以加強腰背肌的力量，增強腰椎的靈活性，以及穩定性，對腰椎的生理性的前曲，有一定的矯正作用。因此對腰椎間盤突出，有一定的治療作用。但是倒著走路有一定的危險，可能會摔倒，因此我們主要建議是以游泳，來治療腰椎間盤突出，可以鍛煉豎脊肌，對于椎間盤的恢復和防止復發，有明顯的作用。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-11 16500次

• 趴著睡覺對腰間盤突出
  對于病人出現了腰間盤突出的情況，趴著睡覺對椎間盤突出恢復是有好處的。因為在趴著睡覺時，一是腰部的肌肉、筋膜處于放松的狀態，從而減輕了對腰部錐體的牽拉。再就是趴著睡覺時可以使腰椎的前緣擴張，而這種情況就會使椎間盤內部的壓力減小，甚至會引起椎間盤內部呈負壓，從而有利于突出的椎間盤部分回納。所以趴著睡覺，對椎間盤突出是有好處的，一是能夠使肌肉放松，從而減輕腰部疼痛的情況。二就是可以使椎間盤內部的壓力減小，有利于椎間盤突出部分回納，從而減輕對脊髓神經根的壓迫，對于臨床癥狀的緩解有很好的幫助作用。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-28 21874次

• 腰間盤突出趴著睡好嗎
  通常腰椎間盤突出趴著睡是不好的，應該選擇仰臥位平躺，可以睡硬板床，這樣有利于病情的恢復，能夠緩解癥狀。因為如果趴著睡，對于腰椎間盤突出的癥狀，并沒有緩解的作用，還可能會加重。一般可以選擇仰臥位平躺在硬板床上，休息一段時間，這樣非常有利于緩解腰椎間盤突出的病理狀態，對于輕度患者，能夠逐漸的緩解對神經和血管的壓迫癥狀，非常有利于病情的減輕。
  語音時長 01:13”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2022-04-19 1864次

• 腰間盤突出趴著睡好嗎
  病情分析：趴著睡對腰間盤是有一定好處，腰椎間盤突出是椎間盤退行性變導致纖維環破裂髓核突出向后壓迫，而趴著可以放松腰部肌肉，減輕腰椎壓力，但應注意不要長時間趴著，避免長期壓迫心肺影響呼吸。意見建議：腰椎間盤突出急性期應臥床休息，平臥，側臥或趴著都可以。疼痛嚴重的患者需要配合非甾體止痛藥如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，同時可以進行局部按摩、推拿、熱敷牽引等方法緩解癥狀。日常生活要避免彎腰。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-09-27 1504次

• 腰間盤突出可以趴著睡嗎
  病情分析：腰椎間盤突出可以趴著的。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤后方的壓力。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 4105次

• 趴著睡覺對腰間盤突出
  對于病人出現了腰間盤突出的情況，趴著睡覺對椎間盤突出恢復是有好處的。因為在趴著睡覺時，一是腰部的肌肉、筋膜處于放松的狀態，從而減輕了對腰部錐體的牽拉。再就是趴著睡覺時可以使腰椎的前緣擴張，而這種情況就會使椎間盤內部的壓力減小，甚至會引起椎間盤內部呈負壓，從而有利于突出的椎間盤部分回納。所以趴著睡覺，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 825次

• 牽引對腰間盤突出有什么害處
  牽引對腰間盤突出的害處在于，在牽引的過程中，如果力度或操作不當，就有可能會引發韌帶損傷，嚴重時還會造成偏癱。牽引治療是臨床上比較常用的一種物理療法，主要通過拉開椎間隙、松解椎間孔等神經根通道，來緩解腰間盤突出引發的疼痛以及活動受限等問題。而這種方法主要針對于腰間盤突出比較輕微的患者，效果比較理想。但
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-14 1356次