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張張養生日記
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一招看虛火還是實火,一文揭秘

前一段時間我有一個朋友,他出現了咽喉干痛、口舌生瘡的癥狀,整個人看起來都很不舒服,這讓我替他非常擔憂,因此我決定帶他去醫院就診。到了醫院,經過醫生的仔細檢查,他的癥狀被診斷為“虛火上炎”。那一刻,我才意識到,原來中醫所說的“火”,還有虛實之分。出于好奇,我向醫生詢問了怎樣一招看虛火還是實火?醫生是這樣告訴我的:

可以根據兩者的癥狀進行觀察,虛火多因臟腑功能衰退、氣血陰陽虧損所致,常表現為低熱、盜汗、口燥咽干等癥狀;而實火則是由于外感六淫邪氣、飲食不節等原因引起的,癥狀多表現為高熱、面紅目赤、口渴喜冷飲等。

對于治療虛火或實火,醫生還告訴了我們兩個小妙招:

1、虛火:可以從調整飲食入手,多食用一些滋陰潤燥的食物,如銀耳、百合、枸杞等,同時要避免熬夜和過度勞累,以養足陰液。

2、實火,需要注意清熱瀉火,可以適量食用苦瓜、綠豆等具有清熱解毒功效的食物,同時保持情緒穩定,避免急躁易怒。

健康是生命之本,也是我們最寶貴的財富。在面對身體的不適時,我們應該學會用科學的方法去辨識和調理。一招看虛火還是實火,雖然簡單,但背后蘊含的卻是中醫的智慧和人文關懷。希望每個人都能在這條健康路上,越走越穩,越走越遠。

發布時間: 2024-04-01 465次

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