通常可以通過(guò)合理飲食、做好頭皮護(hù)理、保持愉悅心情等方法預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)，同時(shí)在產(chǎn)后如果機(jī)體出現(xiàn)了任何不適感，都要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相對(duì)應(yīng)檢查。
1、合理飲食：
可以在日常飲食方面多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如核桃、黑芝麻、雞蛋等，可以有效為頭皮補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從而減少脫發(fā)幾率，并且應(yīng)該減少辛辣油膩性食物的攝入量，比如辣椒、肥肉、大蒜等。
2、做好頭皮護(hù)理：
患者可以在日常生活當(dāng)中經(jīng)常用木梳梳理頭發(fā)，可以起到按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)的作用，從而有效防止脫發(fā)的情況出現(xiàn)，但應(yīng)該注意個(gè)人力度，不可力氣過(guò)大，以免對(duì)頭皮產(chǎn)生傷害。
3、保持愉悅心情：
在生產(chǎn)過(guò)后，保持愉悅的心情，避免緊張以及恐懼等不良情緒，可以有效防止脫發(fā)情況。
除以上相對(duì)常見(jiàn)的方法外，還可以通過(guò)保持良好的生活作息等進(jìn)行預(yù)防，產(chǎn)后脫發(fā)屬于正常的生理反應(yīng)，通常是生產(chǎn)過(guò)后內(nèi)分泌發(fā)生紊亂現(xiàn)象所引起，如果出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象，也無(wú)需特殊擔(dān)心，并且并不需要進(jìn)行處理，一段時(shí)間后可自行恢復(fù)。
