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藏紅花是可以起到治療失眠的作用。藏紅花主要的功效能夠起到活血化瘀,補(bǔ)氣血,能夠起到解郁安神,有助于睡眠,也可以起到美容養(yǎng)顏的作用,還能夠起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。在日常的生活里經(jīng)常出現(xiàn)失眠的患者,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎丶t花,但是如果嚴(yán)重失眠可以服用安神補(bǔ)腦液,谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。

同時(shí),患者在日常的生活里,一定要保持良好的心情和心態(tài),避免精神壓力過(guò)大,也要避免情緒緊張,避免熬夜,這樣是可以有效的預(yù)防失眠加重的。在睡眠之前喝一杯溫牛奶,溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用,同時(shí)在日常的生活里一定要多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng),也是有助于睡眠的。

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