有心煩焦慮癥，要通過以下方法進行治療：

1，放松地方法，焦慮癥會讓人處于心慌，肌肉緊張，身體發抖等不良反應狀態，進行身體放松，就可以減輕這些不適的癥狀，讓焦慮癥得到緩解。

2，應用適應的方法，對于產生焦慮地對象要勇敢地面對，克服焦慮的心理，對于害怕地情形，可以分成幾個小目標，循序漸進地適應，以后面對這種情況就不再焦慮。

3，要注意休息，多休息可以讓身心放松，減輕心理焦慮，平時注意保證充足的睡眠，睡前洗個熱水澡，對睡眠質量更有幫助。

4，要注意傾訴，傾訴是解決心煩焦慮癥地很好的方法，通過傾訴可以把內心的焦慮情緒表達出來，遠離焦慮。

5，要保持樂觀情緒，化解心理焦慮。

6，要轉移注意力，如果有心煩焦慮地出現時，要通過轉移注意力的方法，使身心放松來得到緩解的后果。

7，選用一定的藥物來控制焦慮癥，常用的藥物有谷維素，刺五加，黛力新，多慮平等等，這些藥物都能有效緩解。

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心煩焦慮癥怎么治療