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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產生肥胖根本原因還是能量營養過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運動，通過運動來消耗體內過多的能量，實現負平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養成好的生活習慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發育規律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-20 5483次

• 兒童脾虛怎么調理

  兒童脾虛可以從食療入手，吃一些補脾的食物，常見的有白扁豆，可以炒熟了直接吃或者煮在粥里都可以；我們常吃的粳米也是很好的補脾食物，《食鑒本草》中記載“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力。”兒童脾虛還可以吃一些牛肉，也有補脾胃的功效，牛肉直接燉汁服用，或用牛肉適量與大米煮粥服用均可，不過肉類適量吃即可，不可過量，不利于消化。另外也可以借助中成藥來調理，可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，有健脾和胃，益氣固表，消食導滯的功效。通過補脾健脾，強化脾臟自身及功能，讓孩子吃飯香，消化吸收好，改善機體營養代謝、吸收功能，才能確保良好的補充營養，促進成長。

  

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  成偉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院

  2021-04-30 81944次

• 10歲兒童如何減肥
  十歲的兒童如果需要減肥，可以采取飲食控制以及運動的方式來進行減肥。由于孩子還處在生長發育的階段，所以孩子的飲食控制一定要注意營養豐富均衡，要保證蛋白質的供給，盡量的不要吃高熱量、高脂肪的食物，例如漢堡，炸雞，巧克力等，多進食新鮮的蔬菜以及水果，適當的喝純牛奶以及酸牛奶。運動方面主要是選擇戶外活動，可以選擇跑步，跳繩，打羽毛球、乒乓球、籃球等運動。
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  蘇娟 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-05-26 2262次

• 10歲兒童缺鈣表現
  10歲兒童一般缺鈣會出現下肢的疼痛不適，尤其是容易發生抽筋的情況。再就是生長緩慢，較同齡患兒這樣的孩子生長相對要緩慢一些。缺鈣的孩子骨質硬度比較差一些，相對于營養豐富充足的孩子可能相對來說骨質的硬度不夠。可以通過補充鈣劑進行補充，也可以從食物中增加牛奶的飲用量，再就是可以多食堅果類的食物以及海鮮產品進行補充。再就是避免服用食用碳酸飲料這類的食物，避免服用激素類的食物，因為現在食品中激素的添加量較多，可能也會導致孩子骨質疏松的情況出現。所以，從幾方面進行，一是注意食物中補充，再就是控制垃圾食品的攝入，通過飲食不斷得到補充，當然也可以口服鈣劑進行補充。
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  奚玉廷 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-26 8665次

• 10歲兒童便秘怎么調理
  孩子容易便秘，跟個人的體質以及飲食以及生活習慣都有一定的關系。平時應該注意多吃水果和蔬菜，多喝水，這樣才能夠起到潤腸通便的作用，平時注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的食物，如果便秘嚴重的時候，可以喝點益生菌一類的藥物調理。益生菌能夠用于調理腸道菌群失調。
  張亞麗 副主任醫師麗水市中心醫院

  2019-01-19 2403次

• 11歲口臭怎么調理
  病情分析：11歲口臭首先需要注意飲食，避免吃一些太辣或者太油膩的食物，同時還需要注意口腔中是否有牙齦炎癥。牙周病和胃腸道消化紊亂都有可能引起口臭。意見建議：11歲口臭通常是由于生長發育期內分泌改變，以及牙齦衛生不好所導致的，所以需要注意平時多喝水，保證充足的睡眠和休息，白天進行適當鍛煉。如果有牙齒和牙周的疾病，建議及時就診。
  李吉東 主治醫師沈陽軍區總醫院

  2020-04-24 2105次

• 兒童口臭怎么調理
  兒童口臭可能是不注意口腔衛生、功能性消化不良、牙齦炎、齲齒、化膿性扁桃體炎等原因引起的，可以去醫院查明原因后通過加強生活管理、按摩、口服藥物、補牙等方法調理。1、不注意口腔衛生：如果不定期清理口腔，口腔中的食物殘渣被細菌分解容易引起口臭。需要養成早晚刷牙和飯后漱口的好習慣，能夠清除掉口腔中的食物殘渣
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-12 0次

• 兒童口臭怎么調理
  在日常生活中，有些家長會發現孩子有口臭的問題，這不僅讓孩子感到不舒服，也可能影響孩子的社交和自信心。那么，兒童口臭怎么調理呢？讓我們一起來了解有效的調理方法，改善兒童口臭問題。兒童口臭的調理方法：一、口腔衛生方面1、正確刷牙：教導孩子養成正確的刷牙習慣，每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于兩分鐘。使用適
  魏春根 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2024-09-23 0次