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褪黑素副作用通常有嗜睡、頭痛、情緒波動大、肌肉無力、免疫系統過度被抑制等,應避免擅自使用。如果出現以上身體不適,需要及時就醫治療。

1、嗜睡:

褪黑素的主要功能是調節睡眠,但是過量使用褪黑素可能會引起睡眠功能紊亂,出現嗜睡的副作用。

2、頭痛:

過量使用褪黑素,還有可能會刺激腦部的神經,因此會出現頭痛的癥狀。

3、情緒波動大:

若是長期大量的使用褪黑素,還會導致體內激素水平失衡,容易出現情緒波動大的情況。

4、肌肉無力:

無論是保健品還是藥物都存在一定的毒性,因此過多服用褪黑素,可能會導致體內毒素沉積過多,進而會出現肌肉無力。

5、免疫系統過度被抑制:

過量使用褪黑素會過度干擾免疫系統的功能,導致免疫系統過度被抑制。

平時生活中應避免擅自使用保健品或者藥品,以免對身體健康產生不良影響,還要養成定期體檢的習慣,了解身體的健康情況。

以上內容僅供參考

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