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• 減肥吃水果會胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內(nèi)含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因?yàn)橛行У木S生素，可以促進(jìn)正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進(jìn)腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內(nèi)含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因?yàn)槭秤眠^多使熱量總量超標(biāo)，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當(dāng)?shù)臄z入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素?cái)z入，有助于減肥成功。

  

  01:28
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 4591次

• 急性腸炎可以吃水果嗎

  急性腸炎因?yàn)楦鞣N原因?qū)е录毙愿篂a，這個腹瀉其中可以伴有紅細(xì)胞或者白細(xì)胞，當(dāng)然不同的成因，它表現(xiàn)得還不完全一樣，也可以有一些腹痛。在這種情況下，我們進(jìn)食一定要遵守幾個原則，一個是刺激性一定要小。第二個盡量不要用高滲的東西。第三個就是纖維素含量一定要少。而水果按中醫(yī)講生冷，它本身對胃腸道是個刺激，即使把它變溫?zé)崃耍锩嬉恍〇|西，像梨里面的一些醇類不能很好地被吸收，像有些檸檬里面的酸，它對胃腸道是個刺激，這些都是不合乎時宜的。更何況有些蘋果，或者一些水果的皮，如果吃的時候不能把皮去掉，會增加纖維素的攝入，而且是刺激性比較大的，不可溶性纖維，這些都是不合適的。所以急性腸炎攝入水果，一定要小心適量。

  

  01:20
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-02-25 3099次

• 光吃水果能減肥嗎
  只吃水果確實(shí)能減肥，但是只吃水果會造成營養(yǎng)不良。減肥并不是什么都不能吃，而是需要限制每天進(jìn)食的總熱量，在限制熱量的同時，也要兼顧到各種營養(yǎng)物質(zhì)的搭配，不能挑食和偏食。除了水果以外，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物。在飲食控制的同時還要結(jié)合運(yùn)動鍛煉，消耗多余的熱量，運(yùn)動鍛煉以有氧運(yùn)動為主，推薦游泳，騎自行車，廣場舞，慢跑，快走等等。在飲食運(yùn)動控制的基礎(chǔ)上長期堅(jiān)持，不能3天打魚2天曬網(wǎng)。
  語音時長 01:09”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-26 7644次

• 只吃水果不吃飯可以減肥嗎
  肥胖癥作為一類發(fā)病率越來越高的疾病，逐漸的引起了大家的廣泛關(guān)注，這個病現(xiàn)在已經(jīng)成為了很嚴(yán)峻的社會問題，對于肥胖癥的患者而言，飲食治療肯定是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。飲食治療的原則是低熱量，高蛋白的飲食，如果肥胖癥的患者他在減肥的過程當(dāng)中只吃水果，不吃飯，能不能達(dá)到所謂的減肥效果呢？一般認(rèn)為這種飲食的結(jié)構(gòu)是不合理，不科學(xué)的。因?yàn)樗旧碇缓刑欠趾途S生素，不含有脂肪酸或者蛋白質(zhì)，有部分的很少的水果，可能含有一定的飽和脂肪酸。所以如果只吃水果不吃飯，對于肥胖癥患者而言，會造成營養(yǎng)的失衡，也就是整個營養(yǎng)比例不平衡，而水果本身它是含有一定糖分的。所以光吃水果對于體重的控制，其實(shí)沒有想象的那么好，往往會因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的丟失會引起其他的問題，所以只吃水果不吃飯，是不能夠達(dá)到減肥的效果的，而且這也是很不科學(xué)的一種膳食結(jié)構(gòu)。
  語音時長 01:24”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-05-06 10620次

• 光吃水果能減肥嗎
  病情分析：肥胖的患者僅僅通過吃水果，也無法達(dá)到減重的目的。必須通過合理的控制飲食、運(yùn)動使每天消耗的熱量超過每天攝入的熱量，才可能使體重降低達(dá)到減重的目標(biāo)。意見建議：肥胖的患者首先得明確導(dǎo)致肥胖的病因，如果是單純性肥胖，一般通過控制飲食、積極運(yùn)動都可以達(dá)到減重的目的。如果通過上述方法減重效果欠佳，需要排除一些繼發(fā)疾病導(dǎo)致的肥胖。
  陳斌 副主任醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2020-06-21 1902次

• 只吃水果不吃飯可以減肥嗎
  病情分析：只是水果不吃飯確實(shí)可以起到減肥的作用，但是并不是正確的減肥方法，很容易造成營養(yǎng)不良，不利于身體的健康。意見建議：人體每天需要很多營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)，膳食纖維，維生素都是必須的營養(yǎng)物質(zhì)，只有在保證這些營養(yǎng)的前提下，才可以減少碳水化合物和脂肪的攝入。避免因?yàn)闇p肥而影響身體的健康。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 1901次

• 減肥期間早餐可以吃水果嗎
  減肥期間早餐適量吃水果是可行的，但需注意水果的種類和攝入量，避免過量攝入糖分。水果富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，并能促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助清腸通便。這對于減肥人士來說是十分有益的，因?yàn)樗梢栽谝欢ǔ潭壬蠝p少其他高熱量食物的攝入。水果富含維生
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-11 0次

• 吃完早餐可以吃水果嗎
  吃完早餐一般可以吃水果，但是不可以吃的過多，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。吃完早餐適當(dāng)?shù)某运軌驗(yàn)樯眢w補(bǔ)充膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，膳食纖維能夠使大便變得松軟，有利于潤滑大便，而且水果中含有大量的膳食纖維，適當(dāng)?shù)某阅軌虮苊獯蟊阕兊酶稍铮欣诖蟊闩懦觥５遣豢梢猿赃^多的水果，以免大量攝入水果對胃腸道
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-18 0次