?可以根據以下的建議來設計自己的菜單，這樣會讓我們離健康更近一些。
1，谷類 可以是全麥面包，燕麥片等各種雜糧。
2，蔬菜 每天的蔬菜攝入量都應該在五百克以上，蔬菜的種類盡量多樣化，綠葉蔬菜是基礎。
3，堅果 是指原味和生堅果。
4, 新鮮的水果 適量攝入。
5，奶制品 。
6，少量的肉制品 瘦肉雞肉魚肉蝦為適宜。
7，烹飪方式的簡單化，調味料適量，,這樣的飲食結構而可能會讓無肉不歡的重口味的吃貨們崩潰，畢竟最難改變的就是一直跟隨我們的生活習慣。
心血管病患者如何健康飲食？
趙虹主任醫師
首都醫科大學宣武醫院心血管內科
2021-12-021323次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
有心血管病的患者可以做腎移植嗎我們有心血管病的患者，我們要根據患者具體的病情是什么樣的，然后可以給患者選擇是否能夠做移植。但是從一般來說我們心血管病的患者，比如說近期發生過心梗，如果說在半年以內發生過心梗的話，我們一般建議患者暫時先不用做移植。可以等心梗的情況能夠得到穩定，然后通過一些醫療手段把心臟的問題得到一個緩解以后，然后心梗在平穩半年以上，然后再給患者根據病情選擇是否可以做移植。然后當然還有一些其他的心臟的問題了。比如說有些病人有一些心律失常，或者說有時候會有一些心臟的一些其他的疾病。在這種情況下，我們也要請心內科的醫生對患者的心功能做一個評估。看患者心臟能否耐受我們腎臟移植手術，如果能夠耐受的話，我們醫生也會給患者選擇做腎臟移植的。
01:17
詹勝利
副主任醫師解放軍第309醫院
2019-10-16 2971次
-
糖尿病患者為什么易發生心血管疾病糖尿病病人，所有的并發癥里面，最容易導致死亡的，主要是心腦血管病。所以心腦血管的并發癥，是糖尿病病人死亡的，主要原因，也是關注的重點。對糖尿病病人，如何關注心血管疾病，就是在診斷糖尿病的時候，不光要看他的血糖多少，還要看他的身高體重、腰圍，還有跟血管動脈硬化相關指標，比如要讓病人做血管的超聲，還要讓病人做內皮功能，這些都是來評估心血管風險，心血管并發癥風險的指標，包括尿微量白蛋白、肌酐比。因為尿蛋白的增加，尿微量白蛋白的這個增加都是也同時是心血管疾病風險的一個指征。所以對于糖尿病人群，一定要去管理他的生活方式和體重。如果能夠減重，尤其是對于已經肥胖的病人能減重5%-10%，就能夠明顯的降低心血管疾病的死亡風險。另外就是要積極的去管理病人的血糖，讓病人的血糖控制，在糖化在7左右的范圍，同時要避免低血糖，還要避免體重增加，血糖的波動，就是高低的波動。有時候嚴重的低血糖，也是導致病人，出現心梗或者心血管事件的很重要原因。如果能夠把心血管的風險控制下來，才能夠真正的減少糖尿病人，并發癥引起的死亡，還有糖尿病病人發病率最高的大血管病變的發生率，才能被有效的降低下來。
02:42
范慧
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-09-14 4274次
-
心血管病患者如何健康飲食？?可以根據以下的建議來設計自己的菜單，這樣會讓我們離健康更近一些。1，谷類可以是全麥面包，燕麥片等各種雜糧。2，蔬菜每天的蔬菜攝入量都應該在五百克以上，蔬菜的種類盡量多樣化，綠葉蔬菜是基礎。3，堅果是指原味和生堅果。4,新鮮的水果適量攝入。5，奶制品。6，少量的肉制品瘦肉雞肉魚肉蝦為適宜。7，烹飪方式的簡單化，調味料適量，,這樣的飲食結構而可能會讓無肉不歡的重口味的吃貨們崩潰，畢竟最難改變的就是一直跟隨我們的生活習慣。語音時長 1:29”
潘凌云
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-21 1941次
-
心血管病患者失眠應如何護理1，創造良好的睡眠環境，睡眠是一時性的無意識狀態。患者睡眠中的安全、舒適性主要依賴于病時的環境，在噪音、強光、周圍環境陌生、生活習慣改變，病房狹小，體位受阻等因素的影響下，患者容易沒有安全感，產生緊張心理和焦慮情緒，加上對疾病的擔憂，檢查與治療帶來的不適，精神負擔加重，嚴重的影響了患者的睡眠，這時我們要降低噪音的最低限度，走路要輕聲,穿一些軟底鞋，夜間處置所需物品在熄燈前準備好，危重的病人以及打鼾的患者應該住單間，醫護人員講話盡量放低聲音，調整好病房的溫度和光線。2，入寢前的準備，做好睡眠的衛生宣教，可以進行松弛的訓練，特別是對于失眠較嚴重的患者，整理好床單，擺好睡眠姿勢和臥居的舒適度。3，加強心理護理，治療失眠患者重要的方法就是改變患者的心態，使患者相信自己能夠戰勝睡眠，不在認為自己是失眠的患者，同時要關心體貼患者，多與其交流，掌握他的心理狀態，給與支持性的講解，講解疾病的有關知識，并介紹一些成功的案例，為患者樹立戰勝疾病的信心。4，加強藥物的觀察護理，對于確實需要藥物治療的失眠患者，還要了解催眠藥物的效果正確使用，細心觀察是否睡著，中途有無覺醒，覺醒的時間等等，熟練掌握并且做好睡眠衛生的教育。語音時長 02:29”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-09-07 2392次
-
心血管病人喝茶好嗎有心血管疾病的病人一般是不建議喝茶的，因為茶葉里面含有大量的能夠興奮交感神經的物質，比如咖啡因類的物質，交感神經興奮能夠加快心率，促進心臟做功，能夠加重心臟疾病，所以說一般是不建議喝茶，要低鹽，低脂清淡飲食，不能熬夜，不能喝咖啡，不能喝茶。
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2018-12-08 6105次
-
心血管病有什么癥狀病情分析：心血管疾病包含等疾病較多，高血壓、心率不齊、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心包炎、心肌炎、風心病等都屬于心血管疾病范疇，不同疾病所表現的癥狀不同。意見建議：冠心病患者可能表現為胸痛、胸悶、心慌、心悸、乏力。高血壓患者可能還表現為頭暈、頭痛、視物模糊等癥狀。心包炎患者可能表現出呼吸困難，勞累后加重的癥狀，具體應前往醫院明確診斷。
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2019-03-30 3701次
-
心血管病患者如何健康飲食？心血管病患者應遵循低鹽、低脂、低糖、高纖維的飲食原則，以促進心血管健康。1、低鹽飲食鹽分攝入過多會導致血壓升高，增加心臟負擔。心血管病患者應嚴格控制每日鹽分攝入量，建議使用低鈉鹽，并盡量避免加工食品和腌制食品。2、低脂飲食減少飽和脂肪和反式
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-01-24 0次
-
心血管病患者失眠應如何護理1，創造良好的睡眠環境，睡眠是一時性的無意識狀態。患者睡眠中的安全、舒適性主要依賴于病時的環境，在噪音、強光、周圍環境陌生、生活習慣改變，病房狹小，體位受阻等因素的影響下，患者容易沒有安全感，產生緊張心理和焦慮情緒，加上對疾病的擔憂，檢查與治療帶來的不適，精神負擔加重，嚴重的影響了患者的睡眠，這時我
韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 188次
