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越睡越冷可能是環(huán)境溫度、個人代謝率、貧血等因素導(dǎo)致的。

環(huán)境溫度是影響睡眠時體感溫度的重要因素。如果睡眠環(huán)境本身溫度較低,或者被子不夠厚、保暖性能不佳,人體在睡眠過程中就容易散失熱量,從而感到寒冷。個人代謝率的差異也會導(dǎo)致越睡越冷的感覺。例如,甲狀腺功能減退等疾病會降低新陳代謝率,減少身體產(chǎn)熱,使人在睡眠中更易感到冷。貧血也是造成這一現(xiàn)象的原因之一。體內(nèi)血紅蛋白不足限制了氧氣的輸送,導(dǎo)致能量產(chǎn)生減少,進而讓人在睡眠時感到寒冷。

針對這種情況,除了改善睡眠環(huán)境和增加被子的保暖性外,還應(yīng)關(guān)注身體健康狀況,如有疑似甲狀腺功能減退或貧血等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。在保持良好睡眠環(huán)境的同時,更應(yīng)關(guān)注身體的健康。

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