蛀牙又稱(chēng)齲齒。16歲門(mén)牙齲齒可以通過(guò)保持口腔衛(wèi)生習(xí)慣、飲食調(diào)整、窩溝封閉、激光治療、佩戴矯治器等方式進(jìn)行緩解治療。齲齒是一種在細(xì)菌感染等多因素作用下導(dǎo)致牙體硬組織進(jìn)行性破壞的疾病，如有出現(xiàn)不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、保持口腔衛(wèi)生習(xí)慣：
應(yīng)每天早晚刷牙，使用正確的刷牙方法，確保刷牙時(shí)間充足。使用含氟牙膏，氟能夠增強(qiáng)牙齒的抵抗力，預(yù)防齲齒的發(fā)生。
2、飲食調(diào)整：
應(yīng)減少攝入高糖、酸性食物，這些食物容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。多吃富含維生素D、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如奶制品、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等，有助于牙齒的健康成長(zhǎng)。
3、窩溝封閉：
對(duì)于尚未發(fā)生齲齒的牙齒，可遵醫(yī)囑進(jìn)行窩溝封閉，可以在牙齒表面形成一層保護(hù)膜，避免食物殘?jiān)图?xì)菌進(jìn)入牙縫，減少齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。
4、激光治療：
對(duì)于輕度的齲齒，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用激光進(jìn)行治療，可以精確去除齲壞組織，對(duì)周?chē)＝M織損傷較小，恢復(fù)較快。
5、佩戴矯治器：
如果齲齒問(wèn)題較嚴(yán)重，影響到牙齒排列和咬合，可以遵醫(yī)囑佩戴矯治器，可以幫助調(diào)整牙齒排列，改善咬合關(guān)系，預(yù)防齲齒的發(fā)生。
日常生活中盡量少吃糖果和含糖飲料，增加蔬菜、水果和富含鈣的食物的攝入量。
