空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)范圍一般是4.4~6.1mmol/L。
空腹血糖是指在空腹的狀態(tài)下對(duì)血糖進(jìn)行檢測(cè)，可以用于篩查、診斷及監(jiān)測(cè)糖尿病、低血糖等多種糖代謝異常相關(guān)疾病，還能夠反映機(jī)體對(duì)葡萄糖的吸收、代謝是否異常。正常情況下，人體的空腹血糖值應(yīng)在4.4~6.1mmol/L之間，屬于正常范圍。如果在檢測(cè)空腹血糖后，出現(xiàn)了偏高或偏低的情況，需要及時(shí)去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，確定病因后，積極配合醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性治療，有利于血糖控制平穩(wěn)。
平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意早睡早起，不可以過度勞累或熬夜。還應(yīng)保證三餐規(guī)律，合理搭配膳食，不可以過度偏食或挑食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、游泳、打乒乓球、跳健身操以及練瑜伽等，有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，對(duì)控制血糖水平也有幫助。
