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突然覺得很疲憊很困可能是睡眠不足、低血壓、低血糖等原因導致的身體不適。

1、睡眠不足：

如果長時間的熬夜，大腦得不到充足的休息，會引起身體乏力、困倦等表現，有時還會記憶力減退，建議勞逸結合，保持充足的睡眠。

2、低血壓：

如果本身體質比較虛弱，出現了餐后低血壓或者體位性低血壓，發生了腦供血不足，就會感覺頭暈、乏力、困倦，建議馬上坐下來休息，還可以遵醫囑服用益氣養血口服液、生脈飲、參芪丸等藥物改善。

3、低血糖：

如果長期糖分攝入不足，無法為機體補充能量，當低血糖發生時容易出現心悸、困倦、神志改變，此時可以吃一些糖果、蛋糕等含糖量高的食物，能快速補充能量。平時可以隨身攜帶巧克力、餅干等食物，預防低血糖發生。

除上述常見原因外，還可能是感冒、中暑、貧血、甲狀腺功能減退、高原反應等，建議患者及時到醫院體檢，了解自身健康狀況。

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