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來月經了首先要合理使用衛生巾、衛生棉等衛生用品，同時應注意勞逸結合、注意保暖、增加飲食營養、保持心情舒暢等。

1、合理使用衛生用品：

月經期間患者應要注意外陰清潔，衛生巾應以潔凈、柔軟、吸濕性強為宜，勤換衛生巾及內褲，禁止性生活、盆浴和游泳。

2、勞逸結合：

在經期可以進行日常工作，但是要注意不要做太多的體力活，避免造成疲勞，傷及腎臟和耗傷氣血，導致經期延長、月經過多等癥。

3、注意保暖：

月經期間患者應注意保暖，如果不小心受寒有可能會導致月經量少或痛經等，所以患者要注意腰部及腹部保暖，避免坐臥濕地、涼水洗腳或涼水沐浴等。

4、增加飲食營養：

月經期間飲食宜清淡而富有營養，忌食辛辣刺激、生冷的食物。

5、保持心情舒暢：

同時月經期間建議保持良好的心態，避免緊張等不良情緒，以免導致月經不規律或腹痛等癥狀。

如果患者出現身體不適應，建議及時到醫院就診，遵醫囑接受治療。

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