血氧是指血氧飽和度，血氧飽和度低一般需要吸氧1-2小時(shí)左右。
血氧飽和度是指血液中與氧氣結(jié)合的血紅蛋白占全部血紅蛋白的比例，正常血氧飽和度在不吸氧的情況下一般是在95%以上，一個(gè)人身體是否健康，從血氧飽和度就可以反映出來，如果血氧飽和度低于95%，則提示機(jī)體可能處于缺氧狀態(tài)，可能是由于肺部疾患或者心臟疾患導(dǎo)致，就會(huì)出現(xiàn)血氧飽和度偏低，此時(shí)患者一般會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、能量供應(yīng)不足、疲勞等癥狀，建議給予吸氧治療，如鼻導(dǎo)管吸氧、面罩吸氧等，一般需要吸氧1-2小時(shí)左右，能夠緩解癥狀，但是需要注意吸氧流量，同時(shí)需要針對(duì)原發(fā)疾病治療。
在生活中需要通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功能，以保持正常的血氧飽和度，提高心肺功能的運(yùn)動(dòng)有適當(dāng)跑步、游泳、快走等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)需要注意休息，避免勞累，飲食需要清淡，營養(yǎng)均衡，可以吃一些富含維生素的食物，如芹菜、火龍果、胡蘿卜、獼猴桃等，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、生蔥、生姜等，還要避免油膩生冷的食物攝入，如炸雞排，冰激凌等，同時(shí)需要遵醫(yī)囑定期復(fù)診，有不適癥狀，及時(shí)就診。
