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陰虛者應(yīng)在秋季如何食補(bǔ)

陰虛通常是指患者體內(nèi)陰液虧虛,制約陽熱的功能減退,從而出現(xiàn)燥熱的癥狀;陰虛的患者應(yīng)在秋季適當(dāng)?shù)某孕├孀印㈣坭健y耳等藥食同源的食物。

1、梨子:是日常生活中比較常見的一種水果,從中醫(yī)角度講,秋季比較干燥,梨子具有清肺潤燥、生津止咳、清熱降火的功效,可以幫助緩解陰虛患者出現(xiàn)的陽熱癥狀。

2、枸杞:枸杞是一味藥食同源的中藥材,秋季氣候干燥,容易使患者處于陰虛的狀態(tài),可以幫助起到滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效,可以幫助緩解陰虛引起的不適癥狀。

3、銀耳:在秋季食用銀耳燉湯或泡水喝,有利于滋陰潤燥、養(yǎng)胃生津,對于陰虛患者出現(xiàn)的失眠健忘、心煩意亂等癥狀有一定的緩解作用,可以幫助起到清心安神的作用,還可以幫助改善秋季干燥引起的咳嗽。

除了以上的食物,還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌俸系龋颊咴诔缘臅r候一定要注意適量,避免暴飲暴食,同時也要注意飲食清淡,避免吃一些刺激性的食物,如辣椒、肥肉、燒烤等,以免加重陰虛患者的燥熱,同時也不利于身體的健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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