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什么是胸腹式聯合呼吸法

胸腹式聯合呼吸法,即胸腔、橫膈肌、腹肌聯合控制氣息,這種呼吸活動范圍大,伸縮性強,可以操縱和支持聲音的能力,為氣息均衡,平穩呼吸提供了條件。

吸氣的時候,由于膈肌下移而導致胸腔內壓力減小,小于大氣壓,這時候胸部放松,前突以下周圍擴張,膈肌自然向下運動時,氣息被負壓吸入身體。在呼氣的時候,胸腔擴張,向前挺起,小腹自然向內向上收縮,導致膈肌向上移動,壓力大于大氣壓而使氣息由肺部擠出,這一完整的全程就叫做胸腹聯合呼吸法。

胸腹聯合式呼吸的實際運用中,可以采用慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸快呼、快吸慢呼。

建議患者在進行胸腹式聯合呼吸法時注意放松,但是要注意不可以用力的收縮,胸腔要繼續保持住擴張的一種狀態,一般適用于播音主持和唱歌。

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