一，研究表明降血脂沒有最好的方法，也沒有最快的方法，高血脂不是一下子就能夠控制的，不能夠完全的依賴藥物，降血脂需要從平時(shí)生活飲食習(xí)慣開始，嚴(yán)格的選擇膽固醇含量低的一些食物。二，限制脂肪和膽固醇的攝入，提高植物性的蛋白質(zhì)的攝入，少吃一些甜食，我們膳食中低脂肪糖食物，比如說小米，薯類。三，嚴(yán)格的選擇膽固醇含量低的食物，比如說蔬菜，豆制品，瘦肉等，尤其是要多吃一些含纖維素高的蔬菜，可以減少腸內(nèi)的膽固醇的吸收。四，控制總能量的攝入，保持理想的體重，可以根據(jù)年齡，心血管的狀況安排適合自己的體育鍛煉。五，血液的濃縮，血液粘度的增高，流速減慢，促使血小板在局部沉淀，容易形成血栓，多喝一些水有利于沖淡血液。
降血脂最快的方法
李博主治醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科
2022-06-203533次
以上內(nèi)容僅供參考
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降血脂的方法有哪些？首先非藥物的方法，非藥物的方法就包括飲食和運(yùn)動(dòng)方法，飲食要控制攝入太多油膩的、高脂肪、高能量的東西，對(duì)控制血脂是非常重要的。其次是運(yùn)動(dòng)，隨著年齡的增長，攝入一樣的東西但是消耗不掉了，所以需要增加運(yùn)動(dòng)來消耗這些東西。所以控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是降血脂最根本的方法。有些朋友同時(shí)有冠心病、腦血管病、糖尿病等等，通過非藥物方法控制不好，血脂還是比較高的情況下就需要服用降脂藥物，降脂藥物分他汀類和貝特類，他汀類主要是降膽固醇和低密度脂蛋白的，貝特類主要是降甘油三酯的，當(dāng)然還有其他的降脂藥物，效果都是很不錯(cuò)的。
01:28
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-10-27 4790次
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高血脂吃什么降血脂高血脂，應(yīng)該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)、過度肥胖有很大的關(guān)系。高血脂怎么來使血脂下降，已經(jīng)高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時(shí)候血脂，也很難完全正常，一定要同時(shí)進(jìn)行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對(duì)血脂會(huì)有幫助。
01:26
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-19 11287次
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降血脂最快的方法一，研究表明降血脂沒有最好的方法，也沒有最快的方法，高血脂不是一下子就能夠控制的，不能夠完全的依賴藥物，降血脂需要從平時(shí)生活飲食習(xí)慣開始，嚴(yán)格的選擇膽固醇含量低的一些食物。二，限制脂肪和膽固醇的攝入，提高植物性的蛋白質(zhì)的攝入，少吃一些甜食，我們膳食中低脂肪糖食物，比如說小米，薯類。三，嚴(yán)格的選擇膽固醇含量低的食物，比如說蔬菜，豆制品，瘦肉等，尤其是要多吃一些含纖維素高的蔬菜，可以減少腸內(nèi)的膽固醇的吸收。四，控制總能量的攝入，保持理想的體重，可以根據(jù)年齡，心血管的狀況安排適合自己的體育鍛煉。五，血液的濃縮，血液粘度的增高，流速減慢，促使血小板在局部沉淀，容易形成血栓，多喝一些水有利于沖淡血液。語音時(shí)長 1:46”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-12-07 54602次
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什么降血脂最快一，控制飲食。因?yàn)楹芏嘌叩娜司褪且驗(yàn)槠綍r(shí)的飲食不注意而造成的，所以快速的降血脂的第一個(gè)方法就是要控制飲食。二，提倡大家要適量的喝茶。茶葉中含有一種叫做兒茶酸的物質(zhì)，它的作用主要是增強(qiáng)血管的彈性、滲透性，可以防止血管發(fā)生硬化。其中降脂的效果最好的一種茶是九葉藍(lán)茶葉泡出來的。三，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)減肥。有一部分的血脂高的人是因?yàn)檫^度的肥胖而造成的，對(duì)于這些人來說，運(yùn)動(dòng)將體重減到正常值以內(nèi)是降低血脂的主要方法。四，絕對(duì)的戒煙、戒酒。香煙中的主要成分是尼古丁，而它能夠讓人體的血管收縮，心肌應(yīng)激性就會(huì)增加，之后是血壓的升高。語音時(shí)長 1:39”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-12-06 51069次
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什么降血脂最快降低血脂是需要一定時(shí)間的建議，不要操之過急，降低血脂，要低脂飲食，飲食要清淡，少食高膽固醇食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減輕體重，有利于降低血脂水平，另外可以用山楂，荷葉，絞股藍(lán)，決明子等代茶飲用，就有降脂功效，還有就是在醫(yī)生指導(dǎo)下口服他汀類或貝特類藥物來進(jìn)行降脂治療。
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-23 8804次
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怎樣降血脂最快血脂增高也就是甘油三酯以及膽固醇增高，長期血脂增高可以引起動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致血管管腔狹窄，容易引起心腦供血不足。血脂增高的患者，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)規(guī)范的降脂藥物進(jìn)行治療。除了應(yīng)用藥物治療以外，還需要控制飲食，不要吃脂肪以及膽固醇含量比較高的食物，如油炸食品、動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃等。多吃一些新鮮的蔬菜水果，另外要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-20 8803次
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鵝蛋降血脂最快的方法并沒有鵝蛋降血脂最快的方法，這種說法沒有科學(xué)依據(jù)，出現(xiàn)血脂升高后，需要通過服用藥物的方法進(jìn)行治療。如果經(jīng)常進(jìn)食油條、肥肉等油膩性食物，或者身體過于肥胖，可能會(huì)引起血脂升高，使體內(nèi)的血脂黏稠，長期血脂高會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病，不利于患者的身體健康。因此在日常生活中不可以吃過于油膩性食物，應(yīng)做到清淡飲食。鵝
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-06-08 0次
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絞股藍(lán)降血脂最快方法并不存在絞股藍(lán)降血脂最快方法是什么。因?yàn)榻g股藍(lán)并不具有降血脂的作用，如果身體有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。絞股藍(lán)是一種中藥材，味苦、微甘，性涼，歸肺、脾、腎經(jīng)，具有益氣健脾、化痰止咳以及養(yǎng)心安神的功效，主治病后虛弱、氣陰兩傷、肺熱等病癥，能夠幫助患者改善乏力、氣短、咳嗽、咳痰、氣喘以及心悸失眠等癥狀。雖
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-09 0次
