經(jīng)常頭痛考慮是精神壓力過(guò)大、睡眠不足或質(zhì)量差、不良姿勢(shì)、頸椎病、高血壓等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、精神壓力過(guò)大：
長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、壓力等會(huì)導(dǎo)致頭部肌肉緊張，引起頭痛，可以通過(guò)深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松心情。
2、睡眠不足或質(zhì)量差：
睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致頭痛，建議保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠環(huán)境。
3、不良姿勢(shì)：
長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿、站姿或睡姿，會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉緊張、勞損，進(jìn)而引發(fā)頭痛。建議保持正確的姿勢(shì)，定期活動(dòng)頸部和肩部。
4、頸椎病：
突出的椎間盤組織如果對(duì)支配頭部的神經(jīng)造成壓迫，可能會(huì)產(chǎn)生經(jīng)常頭痛的現(xiàn)象，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用甲鈷胺片、復(fù)合維生素B片、頸康膠囊等藥物進(jìn)行改善。
5、高血壓：
高血壓會(huì)使血管異常擴(kuò)張，動(dòng)脈壁的痛覺感受器受刺激，從而引起頭痛，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用硝苯地平緩釋片、卡托普利片、酒石酸美托洛爾片等藥物進(jìn)行治療。
在生活中要保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。
