亚洲草逼视频_一级免费黄视频_欧美成人精品一级_欧美一级性_欧美大逼网_成人444kkkk在线观看

為你推薦

• 常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷有哪些

  一般來(lái)說(shuō)，關(guān)于膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)組成部分是分為很多的部位的，比如我們的股骨遠(yuǎn)端、脛骨近端，常提到的半月板，以及前后交叉韌帶和側(cè)副韌帶，所以一般常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷，都是圍繞著部位來(lái)分的。前交叉韌帶的撕裂或斷裂、后交叉韌帶的撕裂或斷裂、內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，以及半月板的損傷，這是常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷疾病。

  

  00:57
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-19 4717次

• 哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷大

  以下幾種運(yùn)動(dòng)，對(duì)膝蓋的損傷程度比較大，一，負(fù)重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會(huì)明顯增加膝關(guān)節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結(jié)果很容易導(dǎo)致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過(guò)1萬(wàn)步，對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬(wàn)步以內(nèi)，是比較好的。這個(gè)范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對(duì)關(guān)節(jié)是有保護(hù)作用的。第四，劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)會(huì)超負(fù)荷活動(dòng)，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。總而言之，適度的運(yùn)動(dòng)有利于潤(rùn)滑膝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，可以起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用。但是如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度，就會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。

  

  01:23
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 7468次

• 膝關(guān)節(jié)損傷運(yùn)動(dòng)有哪些
  膝關(guān)節(jié)包括關(guān)節(jié)面，關(guān)節(jié)囊以及關(guān)節(jié)腔還有一些附屬結(jié)構(gòu)，如外側(cè)副韌帶，內(nèi)側(cè)副韌帶，關(guān)節(jié)腔內(nèi)還包括關(guān)節(jié)半月板以及前交叉韌帶和后交叉韌帶，患者在做運(yùn)動(dòng)時(shí)容易損傷，比如在做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，打籃球，踢足球，由于高速運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中突然停止，造成半月板損傷，外側(cè)韌帶損傷以及交叉韌帶的損傷。同時(shí)患者在爬山時(shí)或者下山時(shí)，上樓梯時(shí)也會(huì)同樣出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)半月板損傷。預(yù)防膝關(guān)節(jié)半月板損傷，通常來(lái)講要進(jìn)行活動(dòng)預(yù)熱，同時(shí)膝關(guān)節(jié)周圍進(jìn)行帶保護(hù)套，減輕膝關(guān)節(jié)損傷的程度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-05 1749次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷有哪些
  膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷主要是患者進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，踢足球以及體操等劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)損傷的部位，主要是根據(jù)患者運(yùn)動(dòng)損傷的項(xiàng)目相關(guān)，可以分為膝關(guān)節(jié)周圍的損傷以及膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的損傷。膝關(guān)節(jié)周圍損傷包括膝關(guān)節(jié)皮膚挫傷，肌肉拉傷，膝關(guān)節(jié)外側(cè)，韌帶損傷，以及膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)的損傷，比如膝關(guān)節(jié)半月板損傷，膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷以及膝關(guān)節(jié)后交叉韌帶損傷。患者如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷，及時(shí)的終止造成運(yùn)動(dòng)損傷的動(dòng)作，同時(shí)使膝關(guān)節(jié)伸直，有條件的話可以給予支具或者是外固定，及時(shí)送到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，觀察膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的程度以及它的部位，給予相應(yīng)的處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-04 2188次

• 損傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)有哪些
  病情分析：損傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)有踢足球、打籃球以及短跑等，特別是踢足球很容易造成膝關(guān)節(jié)半月板的損傷，因?yàn)樗邆溆邪朐掳鍝p傷的幾個(gè)要素，膝關(guān)節(jié)微曲、旋轉(zhuǎn)以及軸向應(yīng)力。意見(jiàn)建議：膝關(guān)節(jié)有損傷的患者建議應(yīng)避免進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的劇烈運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)游泳來(lái)進(jìn)行鍛煉。平時(shí)還需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維，同時(shí)還要戒煙戒酒。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2023-07-09 802次

• 膝關(guān)節(jié)損傷運(yùn)動(dòng)有哪些
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷主要就是包括膝關(guān)節(jié)軟骨的損傷以及韌帶的損傷，一些導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過(guò)度摩擦，或者長(zhǎng)期負(fù)重的動(dòng)作就會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，比如長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行爬樓梯，踩自行車上下蹲，長(zhǎng)期負(fù)重等。意見(jiàn)建議：平常盡量不要頻繁的進(jìn)行爬樓梯，要注意膝關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大過(guò)猛。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-19 1902次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷有哪些
  膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷主要是患者進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，踢足球以及體操等劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)損傷的部位，主要是根據(jù)患者運(yùn)動(dòng)損傷的項(xiàng)目相關(guān)，可以分為膝關(guān)節(jié)周圍的損傷以及膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的損傷。膝關(guān)節(jié)周圍損傷包括膝關(guān)節(jié)皮膚挫傷，肌肉拉傷，膝關(guān)節(jié)外側(cè)，韌帶損傷，以及膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)的損傷，比如膝關(guān)節(jié)半月板損傷，膝關(guān)節(jié)前
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 115次

• 損傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)有哪些
  常見(jiàn)的易損傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)包括高沖擊性的跑步、深蹲、登山以及需要頻繁扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)的舞蹈和球類運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)由于高強(qiáng)度的沖擊和扭轉(zhuǎn)，容易造成膝關(guān)節(jié)的磨損、韌帶撕裂或半月板損傷。1、高沖擊運(yùn)動(dòng)高沖擊性的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑和跳躍，會(huì)使膝關(guān)節(jié)承受巨大壓力。長(zhǎng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-26 0次