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感覺生活很累考慮是精神壓力過大、睡眠不足、抑郁癥等原因引起的，可以通過調整心態、加強起居護理、口服藥物等方法改善。

1、精神壓力過大：

如果生活中從事腦力勞動，長時間的精神壓力過大，則會使腦部神經處于緊繃狀態，會引起頭痛、疲憊等現象。此時可以適度的參加室外活動，比如跑步、騎自行車、打籃球等，可以轉移注意力，有助于放松心情，緩解壓力。

2、睡眠不足：

該現象也會因身體得不到充足的休息，長時間處于疲勞狀態，引起全身疲乏、四肢無力等現象。此時要養成早睡早起的良好起居習慣，不可以熬夜，也不可以過度勞累，一般合理的起居習慣有助于身體休息，也可以改善此現象。

3、抑郁癥：

此疾病主要與遺傳因素、神經生化因素等有關，患病后會出現顯著持久的情緒低落、興趣減退等現象。可以在醫生指導下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀分散片、鹽酸帕羅西汀片等藥物治療。

除了以上常見原因外，還有可能是焦慮癥、狂躁癥、精神分裂癥等原因引起的，需要及時就醫。

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