臉上長(zhǎng)斑了可以通過(guò)調(diào)整飲食、做好防曬、光子嫩膚等方法去除。
1、調(diào)整飲食：
飲食上要多吃一些清淡比較容易消化的食物，避免吃油炸辛辣刺激性的食物，比如油餅、辣椒、咖啡等。也可以多吃一些含維生素C以及維生素E的食物，比如獼猴桃、西紅柿等。
2、做好防曬：
平時(shí)出門的時(shí)候還需要做好防曬工作。可以涂抹防曬霜，也可以打遮陽(yáng)傘，外出最好避開紫外線強(qiáng)烈的時(shí)間。如果長(zhǎng)期待在紫外線的環(huán)境當(dāng)中，有可能會(huì)導(dǎo)致斑點(diǎn)加重。
3、光子嫩膚：
如果面部斑點(diǎn)比較多，通過(guò)以上方法得不到改善，還可以到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做光子嫩膚。光子嫩膚使用的是強(qiáng)脈沖光，直接照射于皮膚表面，可以穿透至皮膚深層，選擇性作用于皮下色素或血管，分解色斑，還可以封閉異常毛細(xì)血管，同時(shí)能刺激皮下膠原蛋白的增生。
除以上方法外，還可以通過(guò)激光手術(shù)等方法去除。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。還要做好皮膚的清潔工作，避免使用劣質(zhì)的化妝品和洗護(hù)產(chǎn)品。
