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女人常做深呼吸的好處有什么

女人常做深呼吸的好處有很多,可以增強肺活量、提高肺功能防治呼吸系統疾病、緩解不良情緒等。

1、增強肺活量:深呼吸時能夠及時的排出更多的二氧化碳,而且也能夠更多的吸入氧氣,對于加強肺的通氣和換氣功能有一定的作用,從而使女人增強肺活量。

2、提高肺功能防治呼吸系統疾病:慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫等都是常見的呼吸系統疾病。患病后患者的肺部均會處于無彈性擴張狀態,經常做深呼吸,能使局部肌肉收縮力逐漸增大,有利于胸、肺的有效擴張,從而增強肋間肌活力,可逐步提高肺功能,從而達到治療和緩解病情的目的。

3、緩解不良情緒:女人在做深呼吸時,由于注意力會集中在呼吸上,因此深呼吸能夠幫助分散注意力,從而可以緩解患者焦慮、緊張、煩躁等不良情緒。

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