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喝蛋白肽有用嗎

通常喝蛋白肽是有一定作用的,患者可根據自身情況選擇使用。

蛋白肽屬于一類保健品,主要的成分是膠原蛋白,膠原蛋白通常屬于人體皮膚必要的組成物質,適當的補充膠原蛋白能夠幫助增加皮膚的彈性,對改善皮膚狀態有一定的作用。蛋白肽的服用方法是將本品直接倒入溫水中,直到完全溶解后再飲用,也可以加入果汁或者酸奶飲用,建議在早上空腹或者晚上睡覺前半小時服用,這樣吸收的效果會比較好。另外,蛋白肽也存在一些不良反應,部分患者服用后可能會出現皮膚瘙癢、紅腫、起丘疹等現象,需要及時停藥。本品不建議孕婦服用,以免影響胎兒的生長發育,乳腺增生的患者也不適宜服用。

平時要注意皮膚的補水保濕,還要保證充足的睡眠時間,盡量避免熬夜。在飲食方面可以多吃些含膠原蛋白高的食物,如豬蹄、雞皮、魚肉等,還需要吃些富含維生素的食物,如蘋果、橘子、菠菜等,還要多飲水,幫助延緩皮膚衰老。

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